北大学子备考锦囊 | 杨泽斌：以心为光，只争朝夕
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关键词：备考锦囊
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编者按
书声琅琅中，你是否时常向往红楼飞雪的英杰辩谈？挑灯夜读时，你是否也会想象博雅塔顶的星空？前行路上难免有迷茫与孤独的片刻，就让燕园学子的备考锦囊陪伴你走过这段漫长辛苦的旅途。怎样才能高效学习？如何合理安排作息？考前心态怎么调整？希望这里能够解答你困惑已久的问题，点亮鼓舞前路的点点星火。未名湖畔，北大一直敞开怀抱，等待你来圆梦！
学生姓名：杨泽斌
毕业中学：石家庄二中
就读院系：北京大学信息科学技术学院
时光飞逝，转眼间高中三年已经于汗水与泪水中悄然流走，如今，坐在我梦想中的未名湖畔，我回忆高中这条平凡而又浸透了汗水的道路，似与老友交谈。有幸通过强基计划被北京大学录取，特于此回忆高中阶段物理学科的学习历程，记录学习过程中的一些心得。
以心为光，勇踏征途
——论心态与态度
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初识与接受
从初中第一次接触物理开始，每每谈起物理，很多同学都会因其复杂的思维和庞大的计算量而望而却步，形成了物理难学的单方面印象，一传十，十传百，很多同学都希望不再选择物理以避其锋芒，似乎物理成为了大家希望摆脱的对象，然而，物理真的是人们所讲的那样只有超级学霸才能学会的吗？答案当然是否定的，很多同学学不好物理其实因为没有真正从内心去接受它，在初识物理时首先要建立学好物理的信心，如果你没有信心，甚至害怕物理，那么学好物理的可能性为零。
其实，物理不应该成为大家学习路上的障碍，的确，物理思维复杂，计算量大，然而，这正是同学们锻炼思维能力与计算能力的绝佳机会。在学习物理的过程中，攻克每一道难题，理解每一个概念，成功后的成就感都会给你带来无尽的幸福。并且，学习物理本身是在为今后的学习以及事业生涯铺路。
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沉浸与专注
当我们接受并选择物理以后，我们也就开始了物理的学习，这时我们最需要的即为全身心的投入到物理的学习中。也许几年前，你还有能力一边听音乐一边将作业题全部做对，还有能力一边品尝着美食一边将数学物理公式全部背过，但高中物理的学习是容不下这类行为的，高中物理公式多，题目过程复杂，稍不留神就会陷入陷阱无法自拔，或者早已算错却毫不知晓，这就需要一颗懂得沉浸与专注的内心，唯有专注，才能提高自己的效率。
专注，首先需要一张安静的书桌，尽量把手机等各种与学习无关的读物放置在自己的视线以外，为自己创造一个良好的学习氛围，让自己专注于眼前的学习内容。然后清空自己的大脑，让自己的精神达到专注的状态（可以通过将视线停留在试卷的一个点上完成），之后再开始答题。这时候我们的状态一定是专注的，我们需要做的就是坚持，除非自己已经很疲劳，否则做完一套卷前不要给自己休息的机会，因为一旦动了休息的念头，大脑就会去寻找那些能吸引我们注意的东西，这样我们的专注度就会迅速下降，还需要重新使自己专注，效率也会因此降低。
其实，专注不只是我们提升效率的工具，更是我们找到学习乐趣。爱上物理的终极方法，达到专注后我们也许会忘记时间流逝，忘记吸引自己的游戏，眼中只有卷上的习题，心无旁骛，达到人卷合一的效果，做完一套卷子神清气爽，学习的乐趣以及成就感也就油然而生了。
专注中的坚持
正是提升效率
获得学习幸福感的不二法门
只争朝夕，巧破荆棘
——论学习技巧与方法
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输入与接收
无论哪一个学科，首要的任务即为学习老师教的知识，即进行知识的输入与接收。
首先说一下预习，虽然很多同学有预习的习惯，但实际上高中物理概念以及公式的理解难度都远大于初中，预习时想把这些概念弄明白需要大量时间，这在时间紧张的高中学习中是十分低效的，所以我并不推荐大家花大量时间预习。
然后就到了课堂环节，高中物理老师讲课节奏还是比较快的，可能你的理解速度跟不上老师的讲课速度，但还是一定要把老师的板书完完整整记下来，留到课下去弄懂，千万不要为了弄懂一个问题跟不上老师的节奏，这样是得不偿失的。
对于课堂笔记来讲，我建议大家在高一高二第一遍讲课时和一轮复习时各整一遍。第一遍讲课时记的笔记要详细，要包含所有知识点，这样才方便自己复习的时候找到相应的知识点，尤其是那些比较细碎的考点，如果这个时候不整理以后就很难找到。一轮复习过知识点时时间很紧，但还是建议大家用笔记本认认真真再整理一遍笔记，因为这个时候大家已经学完了高中三年的全部知识，是站在一个更高的角度去看待这些知识点，再整理笔记的过程其实就是建立知识体系，找到知识点之间联系的最好方法，不仅有利于我们思维上的拓展，考点之间的联想更有利于我们对各个考点的记忆（我很多知识点都是一轮复习以后就不用重复记忆了）。
最后再来谈一下课下的复习，其实所谓复习就是一个背诵记忆的过程，无论是整理笔记体系，还是总结的高级技巧，只有你真正去诵记了，考试时才有将其从大脑中提取出来的可能，单纯的“看”没有任何意义，只要是有用的内容都要达到“背过”的程度。
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难题的处理
无论是初中还是高中，我们都会见到一类题叫难题，这也是让大多数同学十分头疼的一类问题，尤其是物理中经常出现吓人的难题，那么我们就专门说一下这类题。
首先我们要面对的一个问题是我们要克服自己的心理关，也就是克服畏难情绪。我们都有所体会，如果我们看到一道难题并相信自己可以将其攻克，那我们实际上不一定能把它攻克下来，但如果我们一见这道题就内心崩溃，丧失信心，那我们是绝对无法解决掉这样一道难题的。
接下来就是难题的具体处理方法了。首先，难题分为两类，第一类是过程复杂型，这种题目一般思维简单过程清晰，然而步骤繁琐，对付这种题的关键就是要对题目进行适当的拆分，拆分为多个步骤，每个步骤对应一个基本题型，然后逐个解决，做这种题最关键的就是克服心理关，提升计算准确率。
第二类难题是思维复杂型难题，思维复杂了过程也基本不会太简单，所以说这类题可以说是难题中的难题，对付这种题可以给自己限制一个时常，比如20到30分钟，如果做同一道题超过了这个时长，就直接拿出答案，与自己的步骤做比对，找到自己思路上的断点，这时候我们往往会发现答案用了某种神奇的思路或高级技巧，这时候我们就要把这些单独整理到一个本上，每隔几天或一周就看一看，看过5~6次就可以把答案中的神来之笔变成自己的常规操作了。
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关于各种本
到高中阶段，大家可能会见到各种本，比如错题本，笔记本……那么我们就研究一下各种本的应用。
首先是笔记本，笔记本如上文所说，需要两个，一个厚的用来高一高二记笔记，一个薄的用来一轮复习时做笔记，只要跟老师的步伐记笔记即可。
其次是错题本，错题本的确是一种提高成绩的好方法，但是整错题本一定要高效使用，传统的整理错题本的方法是把整道题剪下来，然后写上详解，写上心得，写上错因，但其实这种整理方法极低效，因为收录得太多，不仅费时费力，还因为东西太多导致今后不想看。其实，一道错题的价值只有题中的高级技法以及高级思路，我们只需要把这些关键内容记下来就好，实在不放心也可以记几个关键步骤，这样省时省力又简洁，方便以后查阅。
还有一个关键就是要有一个考前参阅本，里面记下来很难记又零碎的知识点（比如热学中晶体的各种特点），进行简单记录，考前翻一翻，留个基本印象，就不用担心自己记不住了。
祝大家的备考之路一路顺风！
文字 | 杨泽斌，内容有修改
美编 | 李馥先
审校｜李馥先
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