为什么要做个好人？给你最科学的解释！

壹心理创作者 | Mr.How

主播 | 烨磊

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2017年末，冯小刚导演的《芳华》为我们献上了上一代人的青春记忆，相信大家都被黄轩饰演的“活雷锋”感动。

• 他总是主动吃食堂没人吃的破饺子；

• 他拱手相让别人做梦都想去上的大学

• 他自己买材料亲手做了两个沙发，只为即将结婚的战友省钱；

• ……

他竭尽全力地帮助所有人，虽然在那个特殊的年代，善良只剩下卑微个体的苟延残喘。

时过境迁，他们的故事也许再难在我们身上重复，但亘古不变的，是我们对正能量和爱的感知与召唤。

为什么要做个好人？ 在心理学上是这样解释的。

1 精神病患者没有帮助他人的意愿，而正常的普通人有利他主义

利他主义是指一种完全自愿、并有代价（会耗去自己可观的时间精力财力物力甚至付出生命代价）的行为，这种行为是由一颗想帮助他人、为别人好的心所驱动的。

美国乔治城大学的心理学家Marsh曾采用“逆向研究法”，将那些完全没有帮助他人意愿的精神病患者与利他主义者对比。

发现精神病患者脑部的杏仁核区域处于非活跃状态，而杏仁核是人类大脑中负责识别痛苦的面部表情的最重要的部分，所以他们很难识别别人痛苦和悲伤的情感。

而利他主义者有着更为活跃、体积更大的杏仁核，他们擅长识别他人的恐惧。

2 利他行为可以提升个人幸福感

研究发现，那些器官捐赠的行为会提升个人的幸福感，而捐钱给慈善机构与家庭收入翻倍带来的幸福感十分相似。

正所谓赠人玫瑰，手有余香。利他主义看似帮助了别人，实则也提升了自己的幸福感。

利他主义者关怀的那些“他人”，不仅仅是亲友或是熟人。他们的恻隐之心就像一个庞大的圆，涵盖了他们整个社交圈、所有认识的人、甚至是陌生人。

这些无私的人，从来不以自己为中心来思考问题，从不觉得自己比其他人更重要。他们的圆圈中没有中心，在他们眼中，所有的人都是同等的，都值得他们去怜悯、去关心。

3 利他精神的日益蔓延，正让这个世界越变越好

哈佛大学著名心理学家史迪芬·平克以及很多研究者都说过这样的话：

• 随着社会的发展，人们生活水平和富裕程度的提升，越来越多的人有无私帮助之心。人们开始拒绝任何形式的残迫和暴力，从虐待动物到家庭暴力、再到死刑。

• 此外，针对陌生人的无私之心也在逐渐增加，从自愿帮助到慷慨捐赠、甚至到器官捐赠这种与传统文化水火不容的自我奉献。

这一切哪怕再微小的改变，对大部分人来说都触手可及，也就更有意义、更有价值。

“勿以善小而不为”，不管这个世界让人绝望到什么程度，都要坚持做善良的事，因为你的善举，会像蝴蝶效应般，激发更多人的善意。

4 即使是看到或分享做好事的图片或视频，也会提升我们的幸福感

有趣的是，研究发现，当我们在分享他人舍己为人的图片或视频时，也会体验到一种温暖的感觉。

就比如我们平时看到一些有爱的新闻报道，也会是不是一边看着、一边就会感到心中的一股暖流正在慢慢升腾。

设想一下，如果新闻节目能够多报道一些这样的利他主义新闻，或以富有同情心的新闻收尾，这世界将变得多美好啊！

 作者简介 

壹心理创作者：Mr.How，壹心理翻译社 | 专栏写手。浙江大学数字化艺术与设计博士生，出版译著《积极计算——幸福体验重塑科技未来》，为大家提供科学、实证、有效的幸福之道。微信公众号ID：rzwellbeing。

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