美国社会调查：男女婚外情，值得原谅吗？

壹心理主笔团 | 时差大叔

主播 | 彼岸

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在一次美国社会大调查中，公布了一组 “男女婚外情” 数据。

很多人看到这组数据，都炸锅了——“为什么有那么多人会出轨？我还能相信真爱吗？”

人会因为什么原因出轨？美国心理学家、性关系、夫妻和恋爱关系治疗师 Alyssa Siegel，把可能导致出轨、或是增大出轨概率的因素，分成了以下 3 组：

• 情感原因：“明明天天在一起，心和心的距离却大得可怕”

• 身体原因：“最近一段时间，ta不太能激发我的性趣”

• 文化和时代因素：越来越多的年轻人开始尝试 “开放型关系”

了解这些可能导致出轨的因素 之后，还没进入亲密关系的人可以提前甄别你正在考察中的对象，另一方面，正在经受 “出轨” 困扰的 CP 也可以了解下可能的解决方法。

恋人出轨了，是应该原谅他，继续和他在一起，还是分手，就此别过？你需要通过这 4 个步骤审视你们的关系。

1 审视你们的关系：你还爱 ta 吗？Ta 还爱你吗？

当初你们的开始，就是两个人的决定；现在要继续下去，也必须是两个人的决定。

真心地问问自己、也问问对方这个问题，如果对方很决绝地表示要分开，你单方面要坚持也是很难的。

但如果对方也有要重修旧好的意愿，那你就可以进入下一步了：

2 决定你是否要 “再信任 ta 一次”

你需要问问自己以下几个问题：

• Ta是否有真诚地道歉和反省？

• 是Ta自己主动坦白告诉你的，还是被你捉到的？

• Ta这次是初犯，还是再犯？

• Ta的出轨行为，主要原因是什么？

我们听过这样一句话“出过轨的人，肯定还会再次出轨”，但心理学家发现未必是这样，是否会再次出轨，它主要取决于这个人的出轨原因。

如果 ta 出轨是因为一些特定的、特殊的、暂时性的原因，比如某晚突然因为酒精的影响、有人主动勾引，那将来再犯的可能性较小；

但如果 ta 出轨是出于一些具有普遍性、长期性的原因，比如他对你失去了兴趣、你们之间产生了不可调和的矛盾、性生活上很难解决的不和谐，那将来再次出轨的可能性比较高。

思考完这几个问题，如果你觉得还有和 ta 谈谈的意愿、你们之间还有可能，那就要开始第三步：

3 和 ta 明确原则，设立界限，探索继续下去的可能

4 若破镜得以重圆，还要注意这样做

进一步地敞开心扉、加深心理和情感上的沟通，而不是生活中的琐事。

关注对方的 “需求”，让对方注意到你的关注和关心。

及时发现彼此身上任何倦怠、走偏的信号，及时回归正轨。

定立 “惩罚机制”。再自律的人也终有跑偏的可能性。你需要和对方谈清楚：如果 ta 真的再犯，要如何处理，包括分手、离婚等，一方面起到督促和警示的作用，一方面也在真的东窗事发之后你采取行动时，不至于尴尬困扰。

有了惩罚机制，也要有奖励机制。对双方的任何小小的积极改变，我们都要心怀感激，哪怕这些小反馈就像是幼儿园的小红花那么 “幼稚”。

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