春分丨3万㎡油菜花开！来金湾遇见最撩人的春天

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今天是

2022年3月20日

迎来了二十四节气中

第四个节气

春分，
古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”，是春季九十天的中分点，气温到了一年中最舒适宜人的阶段，也是这一年中春意最浓的时节。

从这一天开始，

白昼渐长，大地回暖

正式进入了春风暖，麦苗长，

杨柳青青，百花争艳的春天。

“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电”，大自然也变得更加有声有色，春天的“味道”就更加浓郁了。 春分，辽阔大地上，桃红李白迎春黄……在众多点缀大地的红、粉、紫等各色花草植物中，那一抹金黄无疑是春天最热烈的表达。黄灿灿的油菜花已然盛放，流光溢彩，照亮了眼睛，也照亮了心情。 

春分，算作踏青的正式开始。被暖风唤醒的油菜花海，正在金湖公园等待你的到来。 

除了油菜花，

春天充足的阳光和降水也

灌溉了杜鹃、樱花、宫粉紫荆。

那些红的、粉的、白的

便热热闹闹地占领了枝头，

就连路边的小花，

也一丛丛一簇簇的绽放着，

走出家门，

目及之处便有一片花团锦簇。

这份春暖花开的喜悦

也热热闹闹地

占领了你我的心房。

 
 

春分｜养生

减衣不宜过早
“百草回芽，旧病萌发。”春分时节，气候变化剧烈，忽冷忽热，体弱者容易生病，有旧病的人容易复发。因此，在注意保暖的同时，还要多喝水勤锻炼，按时睡眠。春季不宜贪睡
此外，春季气温回升，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应相对减少，人们时常会感到困倦，民间称之为“春困”。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，会“越睡越困”，要积极参加锻炼和户外活动，多做深呼吸，给大脑提供充足的氧气，多舒展肢体，尽量少熬夜，保持心情愉悦。运动不宜剧烈
春季运动一定要适度，不宜太剧烈以致大汗出，运动应采取有助于阳气升发、强健各脏腑机能的方式，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，可舒展筋骨，畅通血脉，增强机体免疫力，使人精神振奋，心旷神怡。饮食宜平衡
春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。当季的韭菜、荠菜、豆芽、香椿、春笋、莴苣、油麦菜等都是上选，不仅能补充营养，更可以起到养生保健的功效。

今天以后，

春天将铺开最美的下一半。

太阳留给我们

更多明媚的白天追逐春光，

从明天起，

日子就会越来越敞亮。

在春分时节

踏青、赏春

来一场最合时宜的雅趣吧。

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整理丨金湾区融媒体中心

编辑丨梁光华

责任编辑丨温雪珊

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