【好书推荐】《决策的力量》:改变自己和影响他人的7个策略(精彩呈现1)
《决策的力量》
改变自己和影响他人的7个策略
一、基本信息
书名:《决策的力量》
书号:978-7-5086-6992-2
作者:美]鲍勃·尼斯(Bob Nease)
译者:高尚平
出版社:中信出版集团(2017年3月)
二、编辑推荐
l 《怪诞行为学》作者丹·艾瑞里,《影响力》作者罗伯特·西奥迪尼,哈佛大学心理学教授丹尼尔·吉尔伯特推荐!
l 人类行为是非理性的,大部分作品告诉你“为什么”,而这本书将告诉你“怎么办”。
三、内容简介
你厌恶频繁收到的推送消息,却仍然忍不住拿起手机查看。你希望保持身材,却对甜食欲罢不能。你明知汽车的机油要更换,却总是一拖再拖……为什么你的行为总是与真实意愿相悖,为什么你很难做出有效的决策?
今天的世界更加复杂,需要我们更加频繁地做出决定,而我们的大脑却在进化过程中形成了注意力不集中和惰性的倾向,这导致我们的行为和意愿存在偏差。所以,人们做出拙劣选择的原因并不总是错误的想法、片面的信息或激励不足,而是无法将良好的意愿转变为积极的行为。在此基础上,《决策的力量》提供了7个行之有效的策略:主动要求他人做出选择、预先承诺、自愿退出、融入他人思维、重构选项、巧借东风、合理简化。
这7个策略共同构成了一个完美的行为改善方案。与其他改善行为的方法相比,这一方案并非要改变人们的意愿,而是要帮助人们发现心中潜藏的良好意愿,做出科学的决策,实现自己的目标,并影响他人的行为和决策过程。
四、作者简介
[美]鲍勃·尼斯(Bob Nease)
曾任美国快捷药方公司(Express Scripts)首席科学家。鲍勃·尼斯在斯坦福大学获得博士学位,他的研究方向是如何改善医生和患者的决策,之后他成为医疗领域应用行为学理论专家。现在,他致力于将他的理论经验运用到医疗之外的领域,比如职场、家庭和社区等,《决策的力量》正是对这一经验的总结和扩展。
五、目录
推荐序 一套有关明智决策的系统 VII
前 言 为什么你的愿望与实际行动存在差距 XI
第一章 人类大脑的本能:注意力不集中和惰性
意图– 行为差距 006
迟钝和慵懒的大脑 011
人类:理性还是非理性 015
一天摄入1 200 卡热量时,大脑怎么办 018
大脑的“自动模式” 024
第二章 行为捷径:人类行为的三种快捷方式
捷径一:适应社会规范 032
捷径二:规避损失 043
捷径三:抓住现在的收益,把损失留给未来 053
运用50 比特思维的7 个策略 062
第三章 策略一:主动要求他人做出选择
一个慈善机构如何安然度过经济衰退 072
处方药送货上门的谜题 075
甜食爱好者如何自我管理 079
实施主动要求他人做出选择策略的步骤 081
第四章 策略二:预先承诺
通过预先承诺锁定良好的意图 095
为什么口服避孕药效果大打折扣 101
预先承诺合约 106
为什么预先承诺策略能够奏效 111
实施预先承诺策略的步骤 111
第五章 策略三:自愿退出
让更多人加入401(k) 退休计划 125
采用自愿退出方式 130
实施自愿退出策略的步骤 131
自愿退出策略与主动要求他人做出选择策略的区别 134
第六章 策略四:融入他人思维
理清提示,提示才会“理”你 146
数码仪表盘,移动医疗,还有大屏的肥胖状态警告! 150
通过多种感官进入既定场景 157
实施融入他人思维策略的步骤 158
第七章 策略五:重构选项
措辞的重要性在美国政坛上的体现 169
史上最佳的公益广告为什么大获成功 171
两个具有魔力的单词 175
利用社会规范重构选项 176
利用人们厌恶损失的心理重构选项 180
把精力集中在关键特征上 182
实施重构选项策略的步骤 185
第八章 策略六:巧借东风
薄荷与苍蝇图案的力量 195
音符台阶和跑步机前的电视 197
幽默改变行为:柏马剃须膏的故事 198
只有拉斯韦加斯才能竞彩?在家也可以! 200
实施巧借东风策略的步骤 202
第九章 策略七:合理简化
为什么简化问题的策略如此有用 219
合理简化策略的例外情况 222
实施合理简化策略的步骤 225
第十章 50 比特思维方案:构建新的行为学
避孕选择计划 236
50 比特思维方案流程图 240
指导原则 242
50 比特思维方案设计、在线互动以及大数据 245
改善行为的更优路径 250
致 谢 255
六、名人推荐
从很多方面来看,《决策的力量》是鲍勃·尼斯精心设计的一个系统,他先用一个神秘的书名吸引你,然后为你讲述轻松愉快的故事和深刻的观点,最终让你发现一个更好的自己,以更加睿智的眼光看待自己和他人。
——丹尼尔·吉尔伯特(Daniel Gilbert)哈佛大学心理学教授
你想知道如何设计一些方法,帮助别人实现他们的目标吗?你想知道如何让自己实现目标吗?《决策的力量》明确清晰、雄辩有力而又不失幽默地告诉你如何做到这一点。
——罗伯特·西奥迪尼 (Robert B. Cialdini) 《影响力》作者
鲍勃·尼斯是将社会科学理论应用于商业和医疗领域的先驱人物。让我们感到幸运的是,他在《决策的力量》中分享了自己的见解。
——丹·艾瑞里(Dan Ariely)《怪诞行为学》作者
这本书的重点在于激活很多人原本就有的良好意图,比通过教育、激励等手段转变他人意图有效得多……对于试图做出更好选择的个人和组织而言,这是一种深思熟虑、易于理解的方法。
——《科克斯书评》
来源:中信出版社
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