【舞蹈小课堂】幼儿学习舞蹈“卧鱼”你做对了吗？

地面部分——卧鱼

卧鱼是古典舞里典型经典的舞蹈动作

01

首先地面坐好，双腿重叠身体直立，需要注意的是：

1  两个脚跟朝里去，找屁股

2  屁股两边力量均匀，都坐在地板上

3  双腿膝盖交叉并重叠贴紧

4  两个膝盖朝前，一点钟方向

5  背立直，身体放正

注：不可以两膝分开，或者屁股两边一高一低

02

然后，身体横拧，需要注意的是：

1  保持下肢不动

2  哪条腿在上面就往哪边转身体

3  胯部以上横拧，把身体转向侧面

4  眼睛看三点钟方向

注：屁股不可离开地板，尽最大限度转身体

03

然后身体向上翻看，需要注意的是：

1  两个脚向里收，下肢保持住不变

2  下面肩膀朝前顶，上面肩膀向后，对抗力量

3  把身体翻到上，对天棚，眼睛看上

注：下肢方向不可发生变化

两边交替练习，一边3——5分钟即可

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