少年强则国强，让孩子们跑起来

今天是5月8日

是一个充满爱、健康和温暖的日子

因为，今天既是母亲节

也是世界红十字日

还是世界微笑日

“2022百城万人健心跑”指导单位

国家心理健康和精神卫生防治中心

“笑脸LOGO”也在今天正式上线

“健心跑”5月首场直播

“少年强则国强，让孩子们跑起来”

在这个美妙的日子

嘉宾大咖、校园师生、各地跑者……

线上线下，精彩云联动！

5月8日上午9点多，李白跑地球的队友和健心跑代表已经在北京仰山公园完成了晨跑，等候今天的活动开启。

上午10点，直播正式开始。中脉公益基金会秘书长、中国心理卫生协会理事、北京尚善公益基金会理事伍华先生首先致辞：

中脉公益基金会与中国下一代工作委员会于2014年共同发起了朝阳计划青少年健康守护行动公益项目，截止目前已经在中西部十多个省市自治区捐建1058所朝阳卫生室培训了一千零校医和保健老师，累计受益学生100多万人次。从今年五月份开始，中脉公益基金会联合北京尚善公益基金会等专业公益伙伴重点围绕1000多所朝阳计划项目学校开展一系列的心理健康进校园的活动。

“朝阳计划青少年健康守护行动”有三个关键词：身心并重，体卫融合，家校联动，我们也希望和尚善公益基金会的合作的心理健康进校园活动能让师生一起健心跑，家长孩子一起健心跑，真正给孩子构建一个阳光、包容、积极的成长环境。

▲上划查看

尚善公益基金会毛爱珍理事长现场与李白跑地球发起人李镇宇先生共举“健心跑”的旗帜，联合行动，将“健心跑”推广到祖国大江南北更多的中小学校，让孩子们跑起来。

健心跑旗手李镇宇先生发言

我很高兴能和尚善公益基金会、中脉基金会一起把“健心跑”推广到更多的地方，让更多的人，包括更多的孩子们，让大家都跑起来。在跑的过程中锻炼出更强的体魄和勇气，以及战胜困难的决心！我和我的队员们，我们会一起接力完成一个100公里！

李白跑地球三地跑友分享

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贵州安顺 曹晓氢

我刚在小区跑了5公里，希望参与“健心跑”的人越来越多，不仅是学生，还有老师、家长，都参与进来，让跑步成为我们生活的一种方式。

辽宁抚顺 胡苍鹰

我是一名画者，所以我画了两幅有山有海的画，意为“奔跑在山水之间”。希望我们每个人都在奔跑中遇见更好的自己，现实一个又一个梦想。

北京 王顺

由于疫情的原因，我不能和我的队友一起出发。现在我在家里，已经做完拉伸，准备开始在屋里跑。大家如果在家跑，也要注意不能穿拖鞋或者光脚跑哦。

接下来，几位重磅嘉宾为我们分享了他们的跑步和健康心得：

▼毛大庆：优客工场创始人

现在青少年抑郁的人数在增多，跟社会变化以及各种各样的压力很有关系。我也在几个青少年抑郁症患者的群里，一直在关注青少年心理健康的问题。我曾在我女儿12岁的时候带她参加了三四天里近100公里戈壁穿越，让她体会这个过程。

我觉得关注青少年的心理健康，让他们能够有一个强健的内心，这是关系到社会的健康稳定发展，关系到民族长盛不衰的非常重要的一个因素。我们每一个成年人，家长，我想我们都肩负着一定的责任，让孩子们有一颗强大的内心与应对在不确定时代下的那些问题，让他们能够从容的去面对人生。运动，就是非常非常好的一堂课。

▼王素英：张家口尚义县新兴街小学校长

能参与尚善公益基金会的“健心跑”活动，大力弘扬中华体育精神，促进青少年身心健康，我觉得是非常幸福的一件事。爱是一个宽泛的话题，保护学生的视力是爱，关注学生的情绪是爱，将爱融入跑步、融入读书、融入心理健康教育是一个全新的认知，我们一定会坚持把“健心跑”活动发扬光大！

我的另一个身份是尚义县心理健康教育名师工作室的主持人。通过“健心跑”我关注到了【尚善健心】小程序，我认真学习了【尚善健心】平台的“免费心理咨询、陪伴倾诉、医生义诊”等九个板块的内容，对我们非常有帮助，而且心理健康教育专家团队阵容强大，他们的专题讲座开阔了我们的研究思路。

▼晔子：青少年生命复原创始人

我所做这个青少年生命复原就是关注青少年抑郁以及普及心理健康的常识，帮助青少年们走出困境，实现生命复原。我们曾对话成者光亚学校校长卿光亚，他创立的新中国第一所私立学校，他办学快30年了，这个学校里面每天都是两节体育课，雷打不动。卿光亚校长就说，根据他的经验，如果每周有十节体育课，抑郁就要下降50%。国际上的标准是中小学每天三节体育课，如果我们能达到国际标准，能做每天三节体育课，我相信青少年抑郁率就会下降。所以，我觉得“健心跑”非常好，希望更多的孩子、家长、校园都参与运动，健康身心。

在今天的活动现场，邀请了一个非常特别的跑团代表，他们平均年龄在60岁以上，每天都坚持打卡，队友遍布全国各地，已达300多人。尚善毛理事长亲自为跑团代表颁发奖牌。

获奖跑团队长文榕分享感言▼

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍自从【尚善健心】开启的那一刻，我一直跟随到今天已经一年多了，在这一年里收获满满。之前100米都跑不起来的我，自从参加“健心跑”到现在，跑五公里不在话下，偶尔十公里也是有的。这一年来，感觉腿越来越有劲，身体素质也越来越好，有时在群里会晒晒跑步的情况。在参加“健心跑”的过程中，收获的不只是身体上的变化，还有荣誉感和自豪感，因为参与“健心跑”的同时我们助力公益奉献了爱心。‍‍

“健心跑”奖牌设计富含巧思，其重量为105克，因为“健心跑”倡导大家每天5公里，坚持21天，相当于105公里，正是“健心跑”所倡导的科学健康跑量。

一个多小时的精彩直播联结着线上线下、天南海北的老少跑友，“健心跑”的征途上，大家将同心共跑，一起向未来！

▲点击播放 全程精彩回顾

“少年强则国强，让孩子们跑起来”

直播云联动在好心情、好心情医生、小龟健心、渡过、幸福共读吧、尚善健心平台同步直播，超过4万名观众在线观看了本场直播。

“健心跑”的征途仍在继续，下期“健心跑”直播——长沙站，我们云端再会！

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