超越《孤勇者》的神技，轻松拿捏孩子王
作为老师，最让我头疼的不是批改作业，而是推开教室门，仿佛来到了动物园里的猴山，孩子有的站在桌上，有的趴在地上，有的绕着教室飞奔。
作为家长，我宁愿躲在地下车库假装加班，也不愿意辅导孩子写作业。更别提天天还得跟孩子斗智斗勇，防止他们沉迷游戏，或在大白墙上涂鸦。
小声唱一句“爱你孤身走暗巷”能让孩子短暂停下手里的拆家行为，转移注意力，回头望向你。但是如何拿捏住孩子，纠正他们的坏习惯，还得靠心理学家们的行为干预方法。
今天我们就来看看干预方法之一——行为契约！（文末附模板哦~）
行为契约是依托强化理论和目标设置理论发展出来的行为干预方法，主要用于矫正不良行为、培养良好行为习惯。
研究表明，行为契约在帮助儿童青少年提升学业表现方面具有良好效果。与孩子签订行为契约后，他们的作业质量、学业成绩有明显提高（Miller & Kelly, 1994），学业自立水平也有所提升（吴焱，2020）。另一方面，行为契约也可以帮助矫正问题行为，例如，研究者发现，行为契约可以改善小学生拖延行为、初中生网络游戏沉迷行为（凌辉等，2020；谢霞，2021）。
那么，这么有效的方法，我们要怎么用呢？
行为契约承载着双方或者多方的承诺，这些承诺涉及要干预的行为和孩子获得的奖励等。具体来说，行为契约要包括以下六个部分：
第一，说明目标行为。
目标行为可以分为要“增加”的行为和要“减少”的行为。描述这些行为时，要用充分的细节去支撑起行为的定义，确保孩子理解这些行为怎么做，不会出现歧义。
同时，对老师或家长来说，要选择容易观察、评估的行为，像“晨读5分钟”这样的目标就是合适的，但比如“不偷偷玩手机”这样即使做出了也不一定会发现的行为，就不适合作为目标行为。
第二，说明孩子可以获得积分、小红花或其他代币的最低条件。
比如，孩子按时完成作业并在第二天及时交作业，就可以获得一朵小红花。这个例子里，孩子做到“按时完成”和“及时提交”两个行为才能获得代币。
第三，说明孩子可以收集积分、小红花或其他代币来兑换的特定奖励。
兑换规则要清晰明确，比如，当孩子收集到12朵小红花的时候，就可以用这些小红花兑换一小时的手机游戏时间。设置奖励时要和孩子讨论，确保奖励对他们有足够的吸引力。
第四，说明额外奖励和惩罚设置。
为了让孩子持久地做出约定的行为，可以设置额外的奖励来激励孩子。比如，如果孩子这一周周一到周五都按时完成并提交了作业，爸妈就会在周末带他去游乐场。当然，当孩子没有完成约定的责任，或做出其他问题行为（详细说明）时，也要受到惩罚。
第五，起止日期。
行为契约需要期限说明，老师或家长应在约定的时间范围内实施干预。有了起止日期，也方便评估孩子在该时段内的表现是否有进步，从而更好地制订下一阶段的行为契约。
第六，签名区。
行为契约要有责任人，而落实责任个体就要有“个体签名”。签名要包括参与到契约条款中的主体——孩子、老师或家长，有时也会加入学校其他职工。
下面是来自interventional central网站的行为契约样例，供大家参考。
研究表明，孩子自己设置的契约条款更容易发挥作用（Cialdini, 2008）。因此，为保证孩子有足够动力执行行为契约，老师和家长在制订行为契约时要让孩子参与进来。那怎么和孩子一起制订行为契约呢？这里有7个步骤供大家参考（Rhode et al., 2020）：
2.向孩子说明契约的必要性，同时也说明你想要帮他。
3.向孩子说明契约的所有内容将会是一起协商出来的，但在实施过程中不能讨价还价。
4.告诉孩子你想听听ta的意见，传达你对孩子想法的重视。
5.不要让孩子设置不现实的高标准，鼓励ta一步步来。
6.向孩子说明，你希望契约发挥作用，如果契约没有改善ta的行为，将会加入惩罚措施。当然，惩罚也会与ta协商确定。
7.告诉孩子，如果契约已经开始实施，就不会重新协商其中的条款。但如果ta已经能够持续做到契约上的行为，就会重新协商制订新的条款。
制订完契约当然就要实施了。实施行为契约可能会遇到什么问题，我们又该怎样解决呢？
在实施行为契约的过程中，可能会遇到各种各样的问题。找到问题的原因，才能“对症下药”。下面是一些常见问题及解决办法：
问题一：行为契约为什么不起作用，我该怎么办？
行为契约不起作用可能有三点原因，不同的原因需要不同的应对措施。
原因1 制订契约条款时孩子没有发挥作用，因此孩子不会为遵守契约而投入行动。
应对措施 充分咨询孩子的意见，将其纳入修改后的契约，让孩子感受到自己在这些条款中的责任，从而让契约顺利发挥作用。
原因2 契约的奖励不足以激励孩子改变他们的行为。
应对措施 回顾孩子的奖励清单，看看最吸引孩子的奖励是什么，保证修改后的奖励值得孩子为之努力。
原因3 换取奖励的代币标准太高，孩子要经过长时间积累才能获得想要的奖励，以至于失去动力。
应对措施 根据孩子的具体情况调整获取奖励的门槛（有的孩子需要及时的强化才能保持足够的动机），让孩子获得奖励的难易程度处于适宜水平。
问题二：孩子一开始很有热情、很努力，但不久之后就感到沮丧、失去动力，怎么办？
原因1 行为目标设置得太高，孩子无法达到。
应对措施 根据孩子的表现调整行为目标，降低难度。
原因2 契约中设置的奖励没有及时兑现。
应对措施 此时我们要向孩子说明没有兑现奖励的原因，及时给予孩子应得的奖励，必要时要设置老师或家长延迟奖励的惩罚。
问题三：如果孩子不同意行为契约的内容，开始和我争吵，我要怎么回应？
老师或家长第一次介绍行为契约时，孩子很可能有不同意见。这时，我们要了解孩子的想法，和孩子讨论确定契约的语言表述和含义。如果澄清契约内容后，孩子还认为契约不够公平，甚至变得敌对，我们就要先暂停实施契约。或者也可以重新与孩子制订契约，考虑孩子的意愿在契约中添加目标行为或惩罚条款。
行为契约就介绍到这里，大家可以后台回复“行为契约”获取模板哦~
未来我们会为大家带来更多针对儿童问题行为的干预策略，请大家持续关注！
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主要参考文献
凌辉, 杨钰, 刘朝莹, 张建人, 刘佳怡. (2020). 行为契约法改善小学生学业拖延的个案研究. 中国临床心理学杂志, 28(4), 861–867.
Rhode, G., Jenson, W. R., & Williams, N. A. (2020). The tough kid book (3rd ed.). Ancora.
Yusuf, M., Nur Aini, Z., & Sugini, S. (2017). Effect of behavior contract to reduce maladaptove behaviors of students with ADHD. International Journal of Islamic and Civilizational Studies, 4(1), 114–120. https://doi.org/10.11113/umran2017.4n1-1.212
Retrieved July 21, 2022, from https://www.interventioncentral.org/behavioral-interventions/challenging-students/behavior-contracts