自我监督：教会学生自我管理的第一步！

学校会商是专业人员向老师提供心理和教育服务，一同解决学生行为和发展问题的过程（详细了解戳 学校会商：心理健康老师必须了解的一种工作方式）。

在会商中，专业人员和老师会针对学生的不同问题行为，使用不同的干预方法，比如行为契约、差别强化等等。

自我监督方法也是其中之一，它可以充分发挥学生的主动性，提高学生的自我管理能力，让学生更容易遵守行为规范。

这篇文章，我们详细说说“自我监督”：
01 自我监督的理论基础
02 如何教学生自我监督
03 教学生自我监督的注意事项

01自我监督的理论基础

自我监督，顾名思义，就是让学生在没有其他人提醒的情况下，观察和组织自己的行为，是一种自我管理策略。这一策略适用于幼儿园、小学、初中、高中等多个年龄段的学生，也适用于患有注意力缺陷障碍、心境障碍等心理疾病的孩子（Rafferty, 2010）。

不过，自我监督的使用仍然有两个基本条件：首先，学生要能注意到他做出了目标行为（也就是符合规范的行为），其次，学生要知道这些行为在哪些情景中表现出来才合适。没有这两个条件，学生不可能察觉到并恰当记录下自己的行为，自我监督也就无从说起。

自我监督以自我决定理论为基础，该理论认为，个体通过内化过程将外界的控制转化为内在（自我）的控制，这个过程中涉及动机的转变：无动机→外部动机→内部动机。根据个体自主程度由低到高，外部动机又分为4种类型：

• 外部调节：完全为了获得奖励或避免惩罚而服从外部规则，做出某种行为。
• 內摄调节：吸收外部规则，但没有完全接纳为自我的一部分。
• 认同调节：认同规则的价值，自愿按照规则做出行为。
• 整合调节：外部规则完全内化，成为自我的一部分，自主遵守规则。

自我监督就是通过给学生建立外部动机、引导学生逐步内化动机，从而提高目标行为频率、提高学生自主性的实践方法。

接下来，我们就来看看，老师或家长可以怎样教学生“自我监督”。

02如何教学生自我监督？

一般来说，自我监督可以分为两个部分：自我观察和自我记录。观察就要有观察对象，也就是目标行为；记录就要有记录材料，也就是记录表。具体来说，在准备教自我监督方法的时候老师或家长可以参照以下步骤：

1. 确定想要学生增加的“目标行为”。目标行为应该是学生已经表现出来的行为，并且要用学生可观察、可理解的方式定义它（比如，集中注意：眼睛盯着作业，保持安静，手里拿着笔，完成任务）。
2. 选择活动或者情景。在这些活动和情景中，学生可以很容易地对自己行为进行监督和记录。
3. 设计记录表。首先，记录表样式要简单，不会让学生从学习或社交活动中分心。其次，记录表中要清楚地描述目标行为的每一步，呈现方式可以是文字格式，也可以是图片和符号，要根据学生的发展水平和兴趣而定。最后，在完成任务时，记录表上要有学生记录的地方。下面有一份自我监督记录表供大家参考：
4. 教学生怎样用自我监督记录表。描述并演示目标行为，然后让学生练习，同时记录自己的表现。学生练习自我观察和记录的时候，老师或家长也应该记录学生的目标行为表现，并且和学生的记录进行比较。根据需要持续向学生提供反馈。
5. 根据学生当前的行为表现设置一个目标，然后当学生达到目标时给予奖励。奖励应该是针对特定学生的，并且能提高学生未来表现出适当行为的可能性。确保学生知道他们要做什么才能获得奖励。可以的话，和学生一起选择奖励。
6. 让学生在选好的活动或情景中正式使用自我监督。老师或家长给学生提供自我监督材料，提醒学生开始用自我监督。
7. 在活动或者情境结束时，要立刻奖励完成目标的学生。即使奖励会被延迟（比如，学生在午饭之前赢得玩电脑的时间），也要承认学生达到了目标，并且表扬他，确保在合适的时间再给予学生奖励。
8. 在整个干预过程中监测学生自我监督的准确性和学生的进步。
9. 当学生多次成功达到目标时，与学生一起设定新的目标。

03教学生自我监督的注意事项

实施干预的过程中，也有许多细节需要注意，否则干预效果可能会大打折扣。如果干预效果并不理想，老师可以从目标行为、记录材料、奖励、反馈四个方面进行检查。

1. 目标行为：确保学生理解自己要做什么

• 选择可以拆分成几个步骤的任务或特定行为（比如当我陷入困难时，我举起手。当老师向我展示怎么完成任务时，我保持安静）。用清晰、具体的语言或图片描述每个步骤。
  

• 教学生自我观察时，给学生提供一些识别目标行为的正反例。

2. 记录材料：确保学生了解记录材料如何使用

• 自我监督策略需要设计一个学生在活动或任务中可以使用的记录表。如果记录表对学生来说使用起来太复杂，那么就要重新设计记录表，让它更易于使用。
  

• 记录形式可以分为三种：是否表、评分表和频率表。是否表即只记录学生有没有做出目标行为，评分表让学生记录自己行为的等级，频率表记录表现出目标行为的次数。综合考虑目标行为的性质和学生的能力，选择合适的记录形式。

• 在教室使用自我监督之前，让学生练习自我观察和自我记录的技巧。

3. 奖励：确保奖励是有效的

• 选择针对特定学生的、有效的奖励。
  

• 一旦学生达到目标，就要尽快给予奖励。

4. 反馈：确保学生准确记录了数据

• 收集学生的行为数据，然后将你的数据和学生的自我监督数据进行比较，确保自我监督数据的准确性，并提供给学生有关准确性的反馈。
  

与其他行为干预方法相比，自我监督方法更容易让学生接受，并且可以差异化地满足大部分学生的需求。研究发现，常使用自我监督策略的学生：有更高的自我效能水平、动机水平和学业成就（Zimmerman, 2002）；能使用合适的求助策略来学习(Newman, 2002)；能培养出组织大量行为的潜力(Cooper et al., 2007)。

如果老师或者家长想在增加目标行为的同时，提高学生的自我管理能力，自我监督方法值得一试。

文后回顾

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参考文献

Cooper, J. O., Heron, T. E., & Heward, W. L. (2007). Applied behavior analysis (2nd ed.) Columbus, OH: Pearson
Newman, R. S. (2002). How self-regulated learners cope with academic difficulty: The role of adaptive help seeking. Theory Into Practice, 41(2), 132–138. http://dx.doi.org/10.1207/s15430421tip4102_10Rafferty, L. A. (2010). Step-by-step: teaching students to self-monitor. Teaching exceptional children, 43(2), 50-58. http://doi.org/10.1177/004005991004300205. Rhode, G., Jenson, W. R., & Williams, N. A. (2020). The tough kid book (3rd ed.). Ancora.Retrieved August 5, 2022, from https://www.education.uw.edu/ibestt/intervention/Retrieved August 5, 2022, from https://www.interventioncentral.org/sites/default/files/pdfs/pdfs_blog/self_management_self_monitoring.pdfZimmerman, B. J. (2002). Becoming a selfregulated learner: An overview. Theory into Practice, 41(2), 64–70. http://dx.doi.org/10.1207/s15430421tip4102_2

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文|赵炳强 排版校对|宗加琦 编辑|马璐瑶 黄逸林