3.8 切诗、薰衣草治疗、你有思想吗？

图/Betsy Podlach

天下本无诗

在学语文时，我们要仔细去品一首古诗。里面的每个字或词都有深意，每句诗又是千万蕴意，整首诗体会起来好像另一个宇宙。

花明绮陌春

柳拂御沟新

为报辽阳客

流芳不待人

你可以理解上面这首诗吗？如果让你第一次读，你可以读懂吗？‘柳拂’是个词？‘不待人’是在讲啥？每一行诗真的一个中文句子？

你会不会怀疑这是一个人类在讲话吗？

也许，古诗本无意，有了结构就有了后人加上去的意义。

你的大脑有两种脑波（见下图），一种蓝色的脑波，来切每行诗；一种绿色的脑波，把诗行根据‘起承转合’组织起来。

参见：《天下本无诗，是你心中有诗》

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薰衣草这么香么

熏衣草的治疗效果可归因于它的气味对心理的影响，以及挥发性化合物对大脑边缘系统(包括杏仁核和海马体)的神经化学活性。

熏衣草芳香疗法被用于多种临床适应症，包括神经紧张、失眠、腹痛、食欲不振以及作为一种镇静剂。此外，它也用于老年痴呆患者的抑郁症和躁动。

本文回顾文献，寻找薰衣草在焦虑治疗中每种给药途径的有效性证据，并对所有相关随机对照试验(RCT)的数据进行meta分析。

参见：《薰衣草治疗焦虑的最佳途径：系统回顾和网络荟萃分析》

感谢@宿善胜 推荐 

你有思想吗？

在二十三四岁时，就是带着错误思维模式做事情的。

后来到中央电视台工作后，陈虻说，“你们老说想去表达自己的思想，老说谁谁谁限制你们表达思想。我想问，你们有自己的思想吗？让你表达你有吗？谁教给你们这个的？”

他还说“不撞南墙不回头”。

报道新闻就像报道自己一样，而认识自己，是一件多么难的事。

“人”常常被无知和偏见所蒙蔽，被概念化，被模式化，这些思维，就埋在无意识之下。

参见：《柴静：从蒙昧中睁开眼睛》

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心与脑

在某些极端情况下，巨大的精神创伤会引起应激性心肌病，也被叫做“心碎综合征”，那才叫真的“心碎”。

一般情况下，尽管你可能会感受到真实的心痛，但它不会对心脏产生实际创伤。

它们的确不是心理上的错觉，而是心脏的真切体验，但其“幕后操控者”仍是大脑。

参见：《明明是脑子的事，为什么难过时会感到心痛？| 趣问万物》

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是你在摸鱼还是鱼在钓你？

纽波特创立了“深度工作”概念，是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。

这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。大家对这个概念可能还有点陌生，但比尔·盖茨、西奥多·罗斯福、J. K.罗琳，这些引领时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者。

深度工作并不适合所有人，但养成深度工作的习惯，能帮你将聪明才智发挥到极致，创造出有价值的东西，进而造就富有效率和意义的生活。

毕竟生命只有1次。

参见：《不想浪费时间，你就要深度工作》

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