其他
2020太难了，“心理简约”帮你度过轻松艰难时刻
心理简约生活
什么是心理简约呢？这是一种令人们更自然、更轻松、更安全、更积极的心理活动状态，是一种有助于身心健康的生活方式。
01
心理负荷：减负放松
生活压力会让人的内心存放太多的消极元素，包括悲观的想法、负面的情绪、过度的担忧等等。这些消极心理会给人带来心理疲劳，甚至出现心理枯竭。
减轻心理负荷就要卸下这些消极元素，建立积极心理学的生活理念。
02
人际关系：简约互惠
简约的人际生活可以优化人际资源，减少不必要的应酬，清理人际群，保留信任度高的好友；更可以充分借助信息技术，实现隔空交流，缩减了交往时间与物质成本。
相互信任的人际交流更注重交流的内容与质量，而不在意交流方式。简约的交流方式虽然增加了空间隔离，却拉近了人际间的心理距离。
03
生活环境的洁净也会让我们的心灵洁净。
健康的公共卫生与个人生活习惯，不仅有助于个人健康生活，更有助于促进和谐社会的健康发展。
04
节俭的消费时代即将到来，炫富与排场会显得与时代格格不入，简约生活方式将变成人们推崇的消费时尚。
05
这次疫情期间凸显数字化科技的力量，工作方式转变了，对职业人的科学技能与创新素养有了更高的要求。简约的工作方式是建立在科技创新的基础上的，我们要提高自身职业品质，以迎接疫情防控常态化的多元化挑战。
心理简约生活是一种优化心理资源、提升生活品质、建立健康理念的生活方式，它将成为我们未来的主导生活趋势。让我们一起提前接纳简约的概念，启动简约的生活，感受简约后的心理轻松感。