这个美女教您腹部训练，美感的身形让人励志！

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腹部训练方法在形体冠军美感身形之后

“心中的境界有多高，眼里的世界就有多大。让梦想大于胆怯，让行动强于语言。”两届湖北省形体和比基尼小姐冠军，2015上海市健身健美系列锦标赛健身比基尼B组季军！感谢湖北 用美感的身形让人励志！激发健身的热情！

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每个动作30次，可做3~4组.另外，练习的时候，嘴巴吸气，鼻子呼气。专心一点，效果更好。不要太瘦哦～

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