什么是“宫寒”？

“常常感觉小肚子凉，尤其是来月经的时候，热水袋敷一下会好一点”“平时怕冷，夏天耐热，夏天很少吹空调，尤其到了冬天，手脚都暖不热”……在门诊上，每天都会听到诸如此类的诉说，紧接着，病人就会问：“我是不是有宫寒？”
其实，她们很有可能就是宫寒。俗话说：“十男久痔，十女九寒”，那什么是宫寒呢？宫寒是一个广义的概念，从中医角度讲，宫寒不是一种病，而是一个症候。“宫寒”字面意思指子宫寒冷，但中医所说的“宫”和西医所说的“宫”是不同的，中医学所说的“宫”，指的是“胞宫”，它不仅仅是孕育宝宝的那个房间，它的范围更大，包括子宫、卵巢、输卵管等多个器官及功能。所以宫寒是包含我们整个女性生殖系统在内的器官实质和生殖能力相关的一切寒症。
宫寒的临床表现有畏寒肢冷，白带清稀量多，经周期延后，量少，颜色黯，有血块，经前经期小腹冷痛，热敷后疼痛缓解，不孕等。

好好的“宫”怎么就“寒”了？

宫寒包括虚寒和实寒。虚寒主要是脾肾阳虚，可能是天生体质较寒，或早产、流产等导致女性脾肾阳气受损，胞宫失于温煦，寒由内生。实寒主要是嗜好寒凉食物、长期处于寒冷或空调环境、直接遭受寒邪侵袭等使体内阴寒太盛。

如果宫寒了，中医怎么调理？

1.从中医辨证论治的角度，可以遵医嘱使用温经散寒、温补脾肾的药物；也可通过其他的一些中医的传统疗法，比如艾灸、针灸等等。但艾灸针灸需要由专业人员进行操作及指导，保证治疗的安全性和效果。

2.做好生活调理及饮食调整。注意保暖，尤其注意给小腹、腰部及双脚保暖，固护人体阳气；忌贪凉，避免吃生冷的食物、寒性的水果及少喝冷饮，多吃补气养阳的食物；多锻炼，气属阳，气机顺畅，阳气稳固。

生殖助孕科 周文静

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