直播静安‖他倒下了！他也倒下了！都因为这个冬季高发病！

沪上一沪剧演员演出时突然倒地。

青浦一老人在车库倒地身亡。

最近这样的新闻

是不是看得有点多？

罪魁祸首都是

心脑血管疾病

冬季是心脑血管疾病高发期，

如何防治？ 

静安区闸北中心医院的专家

告诉你！

↓↓↓

有高血压的中老年人

请注意

有高血压的中老年人，

冬季应特别注意定期测量血压，

密切关注血压变化。

注意保暖，

尤其是腿部、足部的保暖，

可以预防血压的波动。

冬天不宜起得过早，

清晨是心脑血管疾病的高发时段，

有晨练习惯的老人应适当晚起，

尽量避开这一时段。

特别提醒

小小疼痛莫忽视

胸闷、胸痛

是心绞痛、心梗的常见症状，

不要以为是小病小痛而忍着。

肚子疼、恶心呕吐

也容易被误认为肠胃病，

但值得注意的是，

下壁心梗刺激膈肌可引发恶心呕吐。

还要特别注意的是活动性疼痛

牙痛、肩膀痛、喉咙痛

这些和劳累相关的疼痛，

虽一休息有所好转，

但都有可能是心绞痛的表现。

冬令食补应适量

很多老人讲究冬季食补，

然而高脂、高盐的食物，

对有心血管疾病的老人来说，

容易造成血脂、血压的增高。

所以冬季食补要适量，

注意营养结构的均衡。

如何预防心脑血管疾病？

从小养成良好的生活习惯

良好的生活习惯和饮食习惯受益终身，

应从小培养。

合理饮食、适当运动、

戒烟限酒、心理平衡。

中青年时期及早发现和预防

中青年时期，

容易出现心脑血管疾病的危险因素，

一定要引起重视，

应及早发现和预防。

每年做一次健康体检，

查血脂和尿酸指标，

建议每三个月去医院测一次血压。

出现早期冠心病症状时及时干预

当出现早期心脑血管疾病症状时，

要进行药物干预。

在医生的指导下，

吃一些降血脂、降血压相关的药物，

防止动脉硬化和心脏扩大。

摄像：徐晓龙

记者：王彦琰

编导：钱隆

编辑：MC

视觉：陈琛

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