遗失的“阿诺德式健美”
内容标签:阿诺德 天赋 后天 客观评价
源链:youtube.com/watch?v=KxxFIwbBm40
翻译:FENG
本文有视频完整版和文字简版
阿诺德·施瓦辛格的传奇一生早已广为人知:从奥地利一个平凡家庭出身,年幼时常常无缘无故被父亲虐打;到远渡美国,成为顶级健美运动员,奥赛冠军;再到史上最伟大的动作演员,美国加州州长......
在一系列荣誉中,最具深刻意义的始终是他的健美运动员身份。阿诺自己也坦诚,如果没有健美运动,就不可能有他后来的成就。
反过来,如果不是阿诺德将健美代入电影,今天我们也很难看到健美运动的流行。即便在几年前,菲尔西斯脑子短路---抨击阿诺德“没有腿”的时候,几乎所有粉丝都站在了阿诺德这一边,因为他为健美做出的贡献不容置疑。
这个视频非常客观地分析了阿诺德在健美方面的天赋优势,以及一些普通人也可以借鉴的训练观念。
阿诺德的的心态和激情首屈一指,即便将这种心态放在今天,他也能成为奥赛冠军。不要忘了,阿诺德是历史上第一个奥赛7冠获得者,当时所有健美运动员都对这个记录望尘莫及。
人们喜欢强调阿诺德的天赋,但其实他的训练方式也是成功的关键因素,去看看他在《泵铁1》中的训练视频:上斜卧推、哑铃飞鸟、俯身划船、T杠划船......都是真正的全幅度,如今你很少看见有谁像他这样训练。
想要理解这些动作,你必须去亲自实践一下,才知道为什么他独特的训练方式造就了他独特的体格。
在造型方面,阿诺德动作流畅优美,看起来毫不费力,但他在背后的付出是巨大的。如今的健美运动员都像机器人一样,做好几个官方POSE就完事了,动作连贯性和观赏性都与阿诺德无法相提并论。
阿诺德考虑的是如何让身体比例看起来像艺术品,而不仅仅只是变大。
这点也体现在他的真空腹训练上,事实上阿诺德有个“天生短板”就是腰比较宽,然而他从来没有让任何人察觉出他的短板。相反,我们对阿诺德胸腰比例的映象总是:“史上最佳细腰大胸!”这都得益于他的真空腹和特殊造型训练。
现在的古典健美选手很棒,但依然无法和阿诺媲美,将他们的照片放在一起,你总会感觉如今的选手在各方面都显得薄弱。
综上所述,客观地评价阿诺德,他的确具备突出的天赋,但这些天赋之所以能完全发挥出来,离不开他后天独特的训练方式。
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