【大医精诚】中医名家大讲堂（二十八）：王凯军主任讲课全集回放

健康江门•科普大讲堂第二十八期《健康养生那些事》

王凯军主任讲课全集回放

　　由江门市科学技术协会、江门市卫生健康局、江门市中医药学会、江门市五邑中医院联合举办的“健康江门•科普大讲堂”。第二十八期邀请到了宝鸡市中医医院治未病科主任王凯军，现场讲授《健康养生那些事》。

　　本次活动通过“线下讲堂+线上直播”的方式进行，讲课全程广电网络、邑网通、网易新闻三大网络平台同步线上直播，共吸引线上线下20.1万观众收看！

本期看点

健康养生的常见误区

身心健康的重要性

如何能使心情愉快？

接下来，

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【王凯军主任讲课全集回放】

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　　随着人们对健康的重视，养生已经成为很多人生活中不可或缺的一部分，然而，很多人对养生知识只是一知半解，讲座中王凯军主任通过几个故事讲述身边经常出现的一些养生误区，从而引出“治未病”是中医养生理论的重要思想，当人体处于“未病”状态下就应该注意防止疾病的发生。

　　养生从来不是只养身体，身心健康才能真的健康长寿。王凯军主任现场介绍了“五运六气”，并列举实际病例说明我们要顺应自然规律的发展变化，起居能顺应四时的变化，保持阴平阳秘，保证阴阳平衡，阳气固密于外，阴气才能内守。以达到人体与自然节律同步，实现向以健康为中心转变。

　　中医认为人疾病的发生归根到底是阴阳平衡的失调，《内经》有：阴平阳秘，精神乃治的论述。所以中医养生和治病都是为了和自然阴阳运动变化协调一致。王凯军主任结合“阴阳五行”讲解在日常生活中如何使心情愉快，从而达到身心健康的目的。

▲讲课现场

以上为第二十八期

《健康养生那些事》

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文章来源：江门市五邑中医院

编辑整理：刘森 冯晓琳

审核：赵晓东

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