特搜靓汤 | 夏季中风高发！枸杞入汤加点“辣”，滋养肝阴防发作

今天（5月25日）

是“世界预防中风日”

据统计

中风是我国居民健康的

“第一杀手”

广州市中医医院（广州市针灸医院）脑病科副主任中医师-吕金丹：

“脑卒中”又称“脑血管意外”，中风会导致语言不利、肢体偏瘫、智力下降等症状，近年来，中风已经成为我国居民的主要死亡原因之一。

中风有两个高发期

一是0℃以下的严冬

二是32℃以上的盛夏

中风的发生率较平时高出66%

中风患者治疗及时

是有可能完全康复的

所以一旦怀疑自己发生中风

可以通过“120”方式进行评估

“1”看面部、嘴角、鼻子有没有歪斜。

“2”是二查，伸直两只手臂，看看其中一只手会不会无力掉下。

“0”是聆（0）听，听说话是否清楚，是否存在失语的情况。

平时要注意饮食清淡，

多吃蔬菜和植物油，

少吃胆固醇含量高的食物。

今天为大家介绍一款

熄风潜阳通窍功效的汤水

天麻鲍鱼汤

【材料（1-2人份）】天麻24克，枸杞30克，鲜鲍鱼2只，生姜1片。

天麻：平肝熄风。

枸杞：滋养肝阴。

鲍鱼：平肝潜阳。

【小贴士】

这款汤适合平时经常熬夜、肝阳上亢，易口干口苦的人群，可以起很好的调理作用，对中风有预防效果。

不过脾虚、痰湿重、尿酸高的人群则不适合饮用。

除了注意饮食

还可以通过按摩

这两个穴位进行保健。

广州市中医医院（广州市针灸医院）针灸科主任中医师-陈楚云：

合谷穴和太冲穴加起来就叫四关穴，四关穴是上肢和下肢合并来取穴，可以调和气血，预防中风。

合谷穴：

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于两个虎口相交，拇指的第一横纹压住虎口边，拇指指尖所指的位置就是合谷穴。

按摩时可以采用点压或者是按揉的方法，按摩3-5分钟即可。

如果有便秘的情况，可以逆时针按摩，腹泻的则顺时针按。

太冲穴：

太冲穴是肝经原穴，有疏肝解郁，平肝潜阳的作用，位于足背第一跖骨和第二跖骨结合处的凹陷地方。

用拇指往脚趾方向用力推，推3-5分钟，或是30-50下，力度适中。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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