特搜靓汤 | “桑拿天”容易感冒！清热祛湿冬瓜汤，解暑开胃助消化

现在天气持续高温

再加上阵雨特别多

一时下大雨一时艳阳高照

就易形成“桑拿天”

广州市中医医院（广州市针灸医院）肺病科副主任中医师-里自然：

这样的天气容易湿热熏蒸，导致全身不舒服，例如胃口差、身体困重、头重如裹等症状。

夏天很多人都说“命是空调给的”

但在高温的室外进入室内空调环境时

最好第一时间要将身体的汗擦干

避免夏日感冒

广州市中医医院（广州市针灸医院）肺病科副主任中医师-里自然：

人在室外通常是满身大汗，这个时候人的肌肤腠理，毛孔都是打开的，突然进入偏凉的空调环境，很容易造成寒邪入侵，导致夏日感冒，出现鼻塞、流清鼻涕、头痛咳嗽、浑身发冷、怕风的情况。

除了平时生活要注意之外，

今天推荐的这款汤

就很适合夏季身体调理了

白贝瑶柱冬瓜汤

【材料（3-4人份）】白贝250克，冬瓜250克，瑶柱5个，葱花、生姜适量。

冬瓜：清热祛湿、解暑。

白贝：利湿消肿。

瑶柱：健脾开胃补虚，增强脾胃消化功能，还有它的提鲜效果很好，可以防止利湿太强损伤脾胃。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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