特搜靓汤 | 暑热湿气重，注意口舌生疮！用好“三色”食材，降火又消痛

夏季经常下雨，暑热挟湿，

身体容易引起心火上炎，

导致口舌生疮的症状。

疱疹性咽峡炎早期症状主要是发热，

高热持续时间较长，且较难控制。

如果是疱疹病毒引起的疱疹性咽峡炎，

是较容易引起抽搐。

夏天更是

疱疹性咽峡炎和手足口病的高发期，

各位街坊多注意以下几点防护知识。

广州市中医医院（广州市针灸医院）儿科主任中医师-石艳红：

1、减少接触的机会，一旦发现有手足口病或者疱疹性咽峡炎的情况，要尽量减少与他接触。

2、在居家的时候，勤洗手。

3、多开窗、多通风，减少病毒的聚集。

4、多喝水，可以减少发病的机率，增强体质。

除了做好防护之外，

今晚推荐的这款汤方，

就可以很好的帮助各位。

红萝卜马蹄竹蔗瘦肉汤

清热泻火 利尿除烦

对于口疮急性期的街坊来说，口腔疼痛是无法进食。

使用红萝卜、马蹄、竹蔗食材煲汤，可以达到清热泻火，利尿除烦的功效。

【材料（2-3人份）】红萝卜200克，马蹄150克，竹蔗200克，瘦肉100克。

除了煲汤，平时还可以用

灯芯草、荷叶煲水代茶饮，

同样起到清心泻火，利尿除烦的功效。

再配合以下的穴位按摩，

更好调理身体。

↓ ↓ ↓

●清天河水●

清天河水的位置在前臂的正中，腕横纹到肘横纹一条直线上面，清天河水的话，它有一个清热泻火的作用。

按摩手法：用食指和中指的指腹放在清天河水的穴位上进行反复的上推，力度稍微偏重，速度偏快，每分钟要达到200到250次，推至皮肤微微潮红。

●六腑穴●

六腑位置在前臂的内侧，也是在腕横纹到肘横纹连成一条直线。

六腑按摩手法和清天河水一样，不过推的方向正好相反，从肘横纹往腕横纹推即可。

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