特搜靓汤 | 夏季喝茶好处多！枸杞配“三花”，脾胃畅顺，疏肝活血！

夏季天气炎热，

体内肝气易郁滞，气血紊乱。

广州市中医医院（广州市针灸医院）妇科副主任中医师-禹安琪：

夏季时期的脾胃功能较弱，影响到肝气的抒发，甚至会出现肝血不足的情况。

女士在月经前额头长痘，乳房胀痛，感觉月经来得不畅的这种情况。

在夏季，

尽量保持心情的舒畅，

同时也都可以通过食疗改善。

今天介绍的花茶，

专门为各位女士定制。

枸杞花茶

补肝肾 养血调经

• 菊花、玫瑰花

菊花主要是清肝明目，清热除烦的作用。玫瑰花温性，能行气活血，疏肝解郁。

• 茉莉花、枸杞

茉莉花入脾和胃经，它能芳香行气。加上枸杞和红枣，能够补肝肾、养血调经。

• 注意事项

枸杞花茶的药性平和，来月经的时候建议停止饮用，因为玫瑰花是较行气活血。

【材料（2-3人份）】菊花10克，茉莉花5克，玫瑰花苞3朵，枸杞子10克，大枣3颗。

【烹饪】先将菊花、茉莉花、玫瑰花、枸杞用温清洗一下，另外将红枣掰开去核。然后将准备好的材料放入养生壶，加入500毫升清水，煮5分钟即可饮用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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