特搜靓汤 | 三伏天贪凉，小心冻坏胃！补阳通血良方，逼出体内寒气

俗话说“冬养三九，夏养三伏”

进入全年最酷热的时候，

体质虚寒的人，

应该抓住“冬病夏治”的最佳时机，

排出寒气补充阳气。

广州市中医医院（广州市针灸医院）脾胃病科主任中医师-杨洁：

食用生冷食物或寒性食物，胃胀、胃痛、腹泻情况会加重，在夏季应适当食用温补的食物。把肠胃调护好，在冬天的时候就不容易发病。

所以今天杨医生，

为体质虚寒人群介绍养生佳品

生姜羊肉汤

补养肠胃，疏通气血经络。

生姜羊肉汤

补养肠胃 驱寒通气血

• 羊肉

羊肉补而不燥，对胃肠道粘膜有温阳和修复的作用。

• 生姜

生姜有温通阳气，调补肠胃的作用，可以较好应对冬季胃寒冷痛，吹风容易腹泻的情况。

• 注意事项

这款汤可一周饮用1-2次，适合脾胃虚寒、体质较弱的人群，比如容易手脚冰冷，甚至女性经期冷痛的情况，但体质燥热者不合适饮用。

【材料（1-2人份）】羊肉300克，生姜20克。

【烹饪】煲汤的时候，生姜留皮，效果更佳。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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