特搜靓汤 | 经常烦躁难眠？来碗“安神汤”补气血，滋阴抗衰老

女性35岁以后气血逐渐不再旺盛

身体的机能开始走下坡路

就会出现各种不适的生理反应

广州市中医医院（广州市针灸医院）乳腺外科副主任中医师-杨泽娟：

女性气血不再充盈的话，就会开始出现皮肤松弛、脱发或是容易劳累、精力不够，尤其是40岁以后会更加严重，甚至出现失眠、烦躁，乳房疼痛或月经量少，有部分早衰的人42岁左右就收经了，出现初老的症状。

医生建议各位女士

可以通过运动

达到一定的抗衰老作用

除此之外

还可以根据身体状况

适度通过食疗养生保健

今天“搜指仔”介绍的这个汤方

各位女士就一定不要错过了

熟地麦冬龙骨汤

【材料（1-2人份）】熟地20克，麦冬15克，酸枣仁10克，枸杞子20克，猪骨300克。

熟地：填精益髓、补益肝肾。

麦冬：养阴、清心除烦，可以除肝阴虚导致的阴虚火旺，对心烦、失眠、烦躁、易怒有非常好的改善作用。

酸枣仁：宁心安神。

枸杞：有很好的抗衰老作用。

整个汤方填精益髓、安神止痛，非常甘平，不会偏燥也不偏寒，一周可以喝1-2次。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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