特搜靓汤 | 祛湿排寒黄金期！这道“除湿名方”，助你补气强免疫

随着小暑节气的到来

天气变得特别热

空气的湿度也特别高

暑热夹湿特别适合细菌、螨虫的繁殖

对于过敏性体质的街坊来讲

就比较难受了

广州市中医医院（广州市针灸医院）耳鼻喉科副主任中医师-郑妮亚：

螨虫是最常见的致敏原，而且在环境中很难避免，所以这个季节要特别注意，开空调前一定要清理干净空调，还有霉菌，它在湿的环境下是很容易繁殖的，要注意保持室内的干燥。

还有些人会对芒果过敏，这种情况下要尽量避免接触食入性过敏原，会容易导致过敏性鼻炎、过敏性哮喘发作。

患有过敏性鼻炎、过敏性哮喘的街坊

在夏季要多注意维护

工作、生活环境的清洁

避免吸入大量的过敏原

同时也可以通过食疗

增强自己的体质

那今天给大家介绍这款

五指毛桃白薏胡萝卜汤

↓ ↓ ↓

五指毛桃白薏胡萝卜汤

【材料（2-3人份）】五指毛桃30克，白扁豆10克，薏米30克，胡萝卜1根，瘦肉250克。

五指毛桃：补气不燥，提高免疫力，对过敏性鼻炎、过敏性哮喘有很大的作用。

【小贴士】

小暑的天气比较湿，而这个汤不寒不温，有很好的祛湿效果。

除了过敏性鼻炎、过敏性哮喘的街坊适合喝以外，气虚、熬夜后感到特别累的也非常适合。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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