特搜靓汤 | 体内毒素该怎排？桃仁大枣这样用，养血祛瘀，恢复元气！

每年8月的第一周

是世界母乳喂养周，

母乳喂养至关重要，

它给儿童和母亲带来健康，

营养和情感益处。

为了产后尽早给孩子开奶，

让宝宝喝上初乳，

在这个阶段，

妈妈最主要的任务是排恶露。

广州市中医医院（广州市针灸医院）乳腺外科副主任中医师-杨泽娟：

产后子宫里有较多怀孕期间产生的毒素，这一阶段主要的任务是把恶露尽快地排出来，为下一阶段的宝宝增大的食量做进一步基础的调理。

如果淤血没有及时排出来，毒素聚集在体内，会引起内分泌的紊乱，加上外部感染，中医上叫恶露不尽。

在排毒不及时所出现的症状，临床上有相关的例子，妈妈出了月子42天以后，下面还是有反复的出血状况。慢性的出血，会导致慢性子宫感染或是收缩不良病例的状况，最后需要到医院进行医疗干预，就不是保健能解决的了。

推荐产后一周的妈妈，

坚持喝这款“生化汤”，

有助于补血祛瘀，

有利于产后恢复。

当归川芎鱼胶汤

补血养血 活血祛瘀

• 当归
  

当归有较好的养血活血的作用。

• 川芎

川芎是血中之气药，除了补血以外，通过行气，把血里的淤带走，排出来。

• 桃仁

桃仁是活血化瘀非常好的药，这款汤方具有补血养血，活血祛瘀，是一个为新生妈妈两周以内食疗的汤方。

如果是顺产的妈妈可以喝7剂，如果是剖腹产的，恢复时间较慢，可以喝10-14剂。

【材料（1人份）】当归12克，川芎6克，桃仁6克，姜丝3克，大枣2个，鱼胶2个。

【烹饪】所有食材放入瓦煲加入适量的水，煲一个小时左右就可以了，可以根据产妇口味调整，加入适量的红糖或者甜米酒。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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