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特搜靓汤 | 常吃生冷食物易感冒胃疼!试试汤里加点“金”,脾胃养回来
俗话说
胃病三分治七分养
正所谓病从口入
可见日常饮食习惯
对脾胃影响很大
广州市中医医院(广州市针灸医院)脾胃科副主任中医师-樊春华:
夏天常吃生冷、冰冻食物,容易损伤阳气,脾胃虚弱的人会出现食欲不振、精神疲倦、嗳气反酸、睡眠不佳,时间久了,脸色不好看、面色萎黄、四肢无力、免疫力下降,容易经常感冒。
脾胃健运
脏腑才能和顺协调
元气才能充沛
那今天就给大家推荐这款
健脾消食的靓汤
鸡内金茯神陈皮排骨汤
【材料(2-4人份)】鸡内金10克,茯神20克,陈皮10克,红枣5个,生姜3片,胡萝卜100克,猪排骨250克。
鸡内金:健胃消食。
茯神:健脾安神。
陈皮:健脾和胃、燥湿化痰。
红枣:健脾益胃、养血安神。
这款汤有很好的健脾消食、理气安神的作用。
如果街坊一旦发生胃痛
可以立刻按摩
中脘穴和内关穴
来减缓疼痛
广州市中医医院(广州市针灸医院)针灸科主任中医师-陈楚云:
1、中脘穴
中脘穴在上腹部,在肚脐眼和剑突下连线中点的位置,它是任脉上的穴位,是八脉交汇穴中的腑会,所以它能合降胃气、通腑。
搓热手掌心,用掌根对着中脘穴来揉,如果是吃撑了、吃坏肚子了,顺时针揉3-5分钟。如果是虚症胃口,吃饭时间经常不定的,就逆时针来按揉。
2、内关穴
内关穴是手厥阴心包经的络穴,它是八脉交汇穴之一,通阴维脉,它有沟通三焦、理气降逆的作用。腕横纹的中点是大棱穴,将食指和中指并拢,放在腕横纹上,中指边沿的地方就是内关穴。
用拇指指尖用力按压内关穴,使穴位产生酸胀麻的感觉,持续3-5分钟。
* 广州医科大学附属中医医院(地址:广州市荔湾区珠玑路16号)
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