特搜靓汤 | 暑湿天气，食欲差？这款应节“瓜汤”，清热健脾好入秋

时下天气多变，

时晴时雨，

暑湿天气让人有诸多不适，

食欲减退，易燥易怒，

睡眠质量变差。

广州市中医医院（广州市针灸医院）肺病科副主任中医师-熊艳云：

在这样的天气，运动出汗量较大，建议适量的运动，运动完之后及时补充水分，运动完要及时更换衣服。因为人运动完以后皱理开放，尤其是运动完以后，汗湿的衣服没有及时更换，容易引起外感。

木瓜海椰瘦肉汤

清热健脾 除烦和胃

• 木瓜

味酸性温，祛湿和胃降逆，它归肝脾经。

• 海底椰

味甘性寒，有清热除烦，和胃的作用。

• 注意事项

街坊日常饮食要避免辛辣，寒冷饮食，多吃水果蔬菜。

【材料（2-4人份）】木瓜500克，海底椰适量，陈皮15克，瘦肉150克，生姜3片。

【烹饪】所有食材一起文武火煲一个小时就可以了。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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