特搜靓汤 | 突发嘴麻、体麻要警惕！苹果汁里加点“菜”，降“三高”防中风

中风

是影响我国居民健康的一大杀手

最常见的临床表现有

突发偏瘫、偏身麻木、

言语不利、口面歪斜等等

广州市中医医院（广州市针灸医院）脑病科主治中医师-梁颖愉：

我国发病率高的原因之一就是预防没做到位，很多人缺乏定期身体检查的意识，存在有高血压、高血糖、高血脂这些心脑血管问题的街坊，没有及时发现和治疗，这些危险因素就会导致中风的发生。

大家平时除了要定期体检

还要多关注身体的变化

一旦有以下表现

就要提高警惕了

广州市中医医院（广州市针灸医院）脑病科主治中医师-梁颖愉：

中风的起病是很突然的，但有部分人是有先兆的，例如出现嘴麻或是一侧的身体发麻，这些症状并不明显，导致很多人不予重视，但这是不可取的，出现了这些症状，建议及早去医院检查。

建议平时饮食

要低盐低脂低糖

适当做一些有氧运动

提高新陈代谢

那今天就给大家推荐

养生保健的

甜菜根苹果汁

甜菜根苹果汁

【材料（1人份）】甜菜根1个，苹果1个。

【烹饪方式】将食材一同放入榨汁机，加入适量温水，搅拌榨汁即可。

甜菜根：它里面含有机硝酸盐，机硝酸盐可以舒张血管、改善血液循环，达到降血压的效果。它还含有甜菜碱，可以预防中风。

苹果：富含维生素C，抗氧化。

【小贴士】

因为这个果汁的含糖量比较丰富，所以有糖尿病的病人不宜过多饮用，另外甜菜根有润肠通便的效果，所以有腹泻的人群也不宜饮用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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