特搜靓汤 | 久咳不止、痰多气喘？润肺汤+止咳穴，提高免疫养脾肺

今天（11月12日）是

世界肺炎日

它是由全球消灭儿童肺炎联盟发起的

因为肺炎是5岁以下儿童的

头号“杀手”

广州市中医医院（广州市针灸医院）儿科主治中医师-范文萃：

据世界卫生组织统计，全球每年有数百万5岁以下儿童死于肺炎。儿童在3岁之前，免疫力、抵抗力处于比较低下的状态，肺部器官的发育也是相对成人来说相对狭窄，如果感染到呼吸道细菌或病毒，容易导致细菌的滋生，另外引发痰液的话，不容易排除，如果持续咳嗽伴有有痰的状态，就可能会导致肺炎的发生。

最近广东天气

昼夜温差较大

是肺炎的高发期

饮食方面建议少吃多餐

选择易消化且富有营养的食物

不要吃寒凉的食物

广州市中医医院（广州市针灸医院）儿科主治中医师-范文萃：

家长们如果发现孩子有频繁咳嗽、呼吸急促、精神不佳，连续3天以上高热至39℃以上不退，口唇有发干发紫的症状时，有可能就是出现肺炎了，要尽快到医院就诊。

另外一些免疫力较低的儿童，如果感冒不能及时规范治疗也有可能引起肺炎。如果在咳嗽时伴有发热、气喘，家长要注意要适量给孩子勤喂温开水。

如果小儿正处于早期咳嗽

那就试试这款

秋冬调养的汤方

可以化痰止咳

南北杏陈皮煲猪腱汤

【材料（1人份）】南杏仁10克，北杏仁5克，陈皮3克，猪腱子肉100克，蜜枣1颗。

北杏仁：又名苦杏仁，性微温，具有止咳平喘、润肠通便的功效，儿童常用量是在5-10克。

南杏仁：又名甜杏仁，性平味甘，止咳平喘、润肠通便。

陈皮：燥湿化痰、理气健脾。

【小贴士】

这个汤方对于儿童肺炎早期，或者咳嗽、有痰都是非常适用的。不过要注意，如果脾胃虚寒、易腹泻的人群就不宜多喝了。

除了食疗

还可以通过穴位按摩

来缓解咳嗽症状

广州市中医医院（广州市针灸医院）针灸康复基地副主任中医师-王兴：

今天为大家介绍一个可以调节脾、肺的穴位。

中府穴

把三跟手指并拢，手指按到锁骨下方，然后前臂的手间自动内收，手向前一推，无名指按下的位置就是中府穴，轻轻按揉1-3分钟，按到感觉有些发热即可，长期按摩可以止咳平喘，达到肺部保健的作用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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