特搜靓汤 | 畏寒心痛又便秘？常备暖身莲子汤，补肺润五脏

近日

天气开始逐渐寒冷

人体的毛细血管

会收缩、外周阻力增大

加重心脏负担

患有心脑血管疾病的人群

就要特别注意了

广州市中医医院（广州市针灸医院）心病科副主任中医师-黄洁红：

冬季是心脑血管病的高发季节，寒冷的刺激会导致血管，尤其是冠状动脉发生痉挛，容易出现心绞痛、心肌梗塞这些急性病症。

不少街坊在天冷的时候

喜欢吃牛肉火锅、

羊腩煲、炖羊肉等

既可暖身又可补身的美食

不过红肉吃得太多

不一定是补的

广州市中医医院（广州市针灸医院）心病科副主任中医师-黄洁红：

红肉吃多了，肠道的益生菌就会减少，从而出现大便不通畅、不爽快、量减少这些情况。

大便不爽快会导致人容易心翳、胸闷、气促，这个时候反而要多吃一些膳食纤维，帮助排便，如根茎类、豆类等食物。

那“搜指仔”今天

就为大家推荐这款

可以润肠通便

又驱寒暖心的靓汤

驱寒暖心汤

【材料（2-3人份）】肉苁蓉20克，太子参15克，红莲子30克，茯苓15克，鲜淮山100克，无花果3颗。

苁蓉：味甘咸，养润五脏、补益心肾、润肠通便、降血压。

太子参：补脾补肺，可以提高免疫力，改善心功能。

鲜淮山：含有大量粘性蛋白，多糖，营养丰富。

【小贴士】

这款汤味甘咸，补益心神，适于怕冷的老人家，还有头晕、心悸、腰膝酸软、睡眠不好、排便困难的人群。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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