特搜靓汤 | 冷空气杀到，清炖羊肉正当时！温补暖身不上火

今日（11月22日）小雪

天气越来越冷

意味着

降水量也会有所增加

广州市中医医院（广州市针灸医院）脾胃科主任中医师-杨洁：

小雪后，黑夜变长，白昼变短，气候逐渐寒冷，树叶凋零。我们的心情也容易随着寒冷的气温而改变，特别是慢性病患者。

街坊平时要注意保暖

可以多吃热量高

有健脑活血功效的食物

例如牛肉、羊肉、鱼肉

广州市中医医院（广州市针灸医院）脾胃科主任中医师-杨洁：

在室内多做运动，喝一些茶、咖啡等让人心情愉悦的饮料，听一些节奏明快的音乐，这些方法都能让自己心情开朗一点。

那今天就为大家推荐一款

温中益气的的汤方

白萝卜羊肉汤

【材料（3-5人份）】羊肉800克，白萝卜1条，生姜3片，枸杞10克。

羊肉：温补。

萝卜：清润化痰降气，可清羊肉的膻味。

【小贴士】

感冒发烧、燥热体质的街坊不宜饮用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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