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医学科普 | 正确的血压测量法
1：高血压患者应养成在家自测血压的好习惯
“根据测量时段、当日的身体状况、运动量和饮食等状况的不同，血压会产生不同的变化。在医院里测量到的血压有时并不准确。
在一天之内，一个人的血压也会发生波动。就寝时较低，运动时较高。一般来说，人的血压从黎明开始上升，刚起床时迎来高峰。
因此在上午，因脑梗死而引发的突然死亡风险更大。”
另外，还有两种特殊情况需要注意
1：白大褂高血压
有的人在医院面对穿白大褂的医生和护士，会情不自禁的紧张，从而引发血压升高。
2：隐匿性高血压
相反，有的病人在平时血压较高，在就诊时则会将为正常值。出现这种情况的患者一般平时工作压力较大，在医院反而能得到放松。
小编总结
由此表明，血压是会受到人心情的影响而产生变动的。
所以，要正确把握血压水平，就应每天在家里坚持自测血压。
2 在家自测血压的注意事项
首先要做的就是选择一部适合您的血压计。为了操作简便性和准确性，家庭监测血压最好选用上臂式电子血压计，智能语音，大屏幕，大数字显示，方便老人使用。
一般来说，自测血压应保证早晚各1次，而且最好将每天自测的时间固定下来。
为了正确地测量血压，您还需要注意以下几点：
保（bu）持（yao）镇（jin）定（zhang)
3 家用血压计的正确使用方法
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