确认过眼神，整天吃鸡的你，就是精神病人？！！

HAOYISHENG 2022-12-12

HAOYISHENG导语

你喜欢玩游戏吗？每天花很长的时间玩游戏吗？是不是已经上瘾，不玩就跟丢了魂似的？如果出现这些症状，恭喜你，你可能是“精神疾病”患者。

你要当一辈子的懦夫？

还是英雄？

哪怕只有几分钟

游戏真的会成瘾吗

早年一位美国儿童医学杂志的研究报告指出，游戏有明确的成瘾性，大约9%的人会有上瘾的情况，4%的人是极端上瘾者。

如果不玩游戏之后你出现了烦躁、失眠、记忆力难以集中，什么事情都不想做的状态，恭喜你，这是戒断反应，你可能游戏成瘾了。

【分歧】

然而，医学界对游戏障碍被列为疾病看法不一。

支持方认为，这对迅速判定游戏上瘾至关重要，因为玩游戏上瘾的通常是青少年，不会主动寻求医疗帮助。

治疗游戏瘾的最佳方式通常是心理疗法，某些药物可能也有效。

反对方认为，这将引发家长不必要的恐慌。

世卫组织解释，判断是否成瘾，需要看是否对个人、家庭、社交等重要领域造成重大损害且这种行为模式明显持续至少12个月；研究表明，玩游戏的人中，只有一小部分人受游戏障碍影响。

不过，世卫组织提醒，游戏玩家应该警惕耗费在游戏上的时间，特别是当玩游戏而无暇顾及其它日常活动时；还应警惕玩游戏在身心健康和社交方面引发的所有变化。

预防游戏沉迷，你可以这样

1.合理规划业余时间，接触新鲜事物，提升个人眼界（毕竟比游戏好玩的事情有很多滴）。

2.培养其他有益身心健康的生活兴趣，将玩游戏的优先级排在其他生活兴趣与日常作息行为之后。

3.增加亲人朋友日常沟通时间，培养家庭观念。

4.另外，作为家长首先要端正自己的态度，真正了解自己的青少年沉迷游戏的本质，做正确引导。

“脱离剂量谈毒性，都是耍流氓”。游戏当然可以玩，但任何事都要有个度，小玩怡情，沉迷伤身。身为成年人，请时刻在心里放把尺。