医生手记︱0-3岁婴幼儿喂养原则和发声说话五阶段你知道吗?
来源：“HAOYISHENG”微信号
0-3岁宝宝的饮食喂养原则
以下为您提供了0-3岁宝宝的饮食内容及喂养基本原则。相信只要您根据下列简单易行的原则，定能做到轻松育儿，并能让宝宝养成良好的饮食习惯！
1月龄宝宝
饮食内容：乳类（母乳或配方奶），按需哺乳，8-12次/天，乳量约500-750毫升/天（24小时）。
如何判断奶量是否充足：如果宝宝每日约有6-8次小便，监测体重增加速率良好，则表示宝宝奶量供应充足。
特别提示：除了乳类（母乳或配方奶）外，不必另加水或其它饮料。
2月龄宝宝
饮食内容：乳类（母乳或配方奶），按需哺乳，6-12次/天，乳量约650-850毫升/天（24小时）。
3月龄宝宝
饮食内容：乳类（母乳或配方奶），逐渐定时，6-8次/天，乳量800-1000毫升/天（24小时）。
4-5月龄宝宝
饮食内容：乳类（母乳或配方奶），定时，两餐之间间隔约3-4小时，喂养次数为6-8次/天，乳量约850-1000毫升/天（24小时）。逐渐停止夜间哺乳。
6月龄宝宝
5顿奶+1顿辅食
饮食内容：乳类（母乳或配方奶），乳量约800-1000毫升/天（24小时）。
辅食：4个半月到6个月可逐渐考虑引入辅食。首次添加辅食，适宜选择强化铁的谷类（如米粉），可用母乳或配方奶调配，开始喂养时量少（约1勺），逐渐加至2-4勺。6月龄时可以慢慢加到一顿。
强化铁谷类：2-4勺/天，逐渐1/3碗-1/2碗。
水果蔬菜类：开始引入水果泥1-2勺，蔬菜泥1-2勺。
注重进食能力训练：辅食添加建议用小勺喂养，不建议将米粉等加入奶瓶喂养。6个月后可以开始学习用杯。
特别提示：先引入菜泥，后引入水果泥，菜泥中无油、盐，水果泥中不加糖、水。
每种新的菜泥或水果泥引入需3-5日，观察婴儿是否耐受（例如：是否出现皮疹，是否有大便性状和次数改变，是否出现呕吐）。
7月龄宝宝
4顿奶+2顿辅食
饮食内容：乳类（母乳或配方奶），乳量约800-1000毫升/天（24小时）。
辅食种类：
强化铁谷物：每日1/2杯。
稠粥或面条1餐。
水果蔬菜类：每日水果1/2个，蔬菜25-50克。
肉类：开始引入1/2-1勺。
蛋类：开始引入。
注意：可以让婴儿手拿“条状”或“指状”水果或蔬菜，学习咀嚼。
食物清淡，少油少盐，不需要增加肉类蛋白质，因有乳类蛋白质。
婴儿可坐在高椅上进餐。
8-10月龄宝宝
4顿奶+2顿辅食
饮食内容：乳类（母乳或配方奶），乳量约800-1000毫升/天。
辅食种类：
软食（软饭、面食）：二餐（100-150克）。
强化铁谷物：每日1/2杯。
水果蔬菜：每日水果1/2个，蔬菜50-100克。
肉类：约25克。
特别提示：可以逐渐过渡到软饭、面食（馒头、饺子、包子、馄饨）。
学习自己用勺，每天与成人同桌就餐1-2次。阜阳市卫生局微信号:fuyangshiwsj
11-12月龄宝宝
4顿奶+2顿辅食
乳类配方奶：3-4次，乳量700-1000毫升。
辅食种类：
软食，二餐（100-150克）。
水果蔬菜：每日水果1/2个，蔬菜100-150克。
肉类：约25-50克。
特别提示：断离奶瓶，1岁前不建议喂蜂蜜糖水。
1-3岁宝宝
食物种类可根据情况变化，但保证每天1餐肉，1周两次动物肝脏
饮食内容：菜品可每天更换，形式可多样化。
早餐：240毫升配方奶+包子1只+鸡蛋（鸡蛋不是每天必须食用的）
早点心：苹果半只。
午餐：面条+肉糜+青菜。
下午点心：酸奶1杯。
晚餐：饭+菜+鱼肉或动物肉。
睡前奶240毫升。阜阳市卫生局微信号:fuyangshiwsj
特别提示：两餐之间不要喂食物，让宝宝有饥饿感，让胃有休息时间，即使宝宝上一餐吃得不好也不要马上就补充食物，可以饿到下一顿吃饭时间。
如果宝宝生病了，进食量会自然减少，此时父母不必过于担心，更不要强迫喂养，而令宝宝对吃饭留下不愉快的经历。某一两天宝宝胃口欠佳，并不会对宝宝生长发育产生不利影响，等宝宝身体康复了，自然会多吃些。在疾病时，也不宜添加新的辅食。
准爸爸准妈妈们，可以先收藏此文，按照宝宝相应月龄的饮食内容和基本原则进行喂养。
祝各位小宝宝健康成长！
如仍有婴幼儿喂养、辅食添加等相关方面的问题，可在黄金1000天平台上向我咨询。
参考文献：《儿童保健学》 第4版，主编，刘湘云，陈荣华。此文代表个人观点，仅供学习与交流。
婴幼儿学习发声说话的五个阶段
另外，美国威斯康星大学麦迪逊分校的婴儿研究实验室主任詹尼·萨克兰和他的主题研究组通过多年观察研究，总结出了幼儿学习发声说话的五个阶段，仅供年轻父母们对照参考，看看自己的孩子在语言能力方面的发育是否正常。
孩子从出生到2个月内，他只会用哭来表达自己的感受，其含义大多为饿了与困了，或是希望得到大人的关注。此时他们就是发声也是和着呼吸的短节奏，时断时续地“嗯、嗯”。阜阳市卫生局微信号:fuyangshiwsj
4个月时，孩子会用舌与颌发出新的声音，如“嘎拉、嘎拉”的声音，听起来有些单调，但是他已经学会使用复音节了。
在6至8个月时，孩子会发出长长的尖叫，或间断的大叫，也可能是小声的低语。这是他们尝试用自己的口腔控制音域、音高和音幅，是他们学习说话的关键阶段。
8至10个月时，孩子开始发出比较清晰的音节，比如，大人常教的“爸、爸”，他们可能说成“哒、哒”，把“妈、妈”说成“马、马”。同时，复杂的咿呀声出现。
9个月至一岁半之间，孩子终于学会使用简单的词语，除了能够说出“爸爸妈妈”等称谓，还可能按照一个真正句子的节奏，把一串无意义的声音连在一起，好像是在庆祝自己，终于通过了人生的第一次考试——我终于会说话啦！
（来源：光明日报）