小伙痛得嗷嗷叫，只因“疯狂的石头”在搞事！南方人多发→
正所谓，腰
是男人的第3条腿
你可以说一个男人
矮和丑！
但你不能说
他腰不行！
不过有时
“腰不行”传递出来的一些信号
真不能坐视不理
否则最后可能真的
分分钟给你整“不行”了
比如有一种腰疼
可以让人疼到弯腰、疼到呕吐
甚至被列为
“医学四大疼痛之一”
“哎哟、哎哟……痛死了，医生救我！”凌晨1点，小李（化名）歪着身子，手捂着腰，被家人搀扶着走进了医院急诊室。
“快，挂个急诊外科号，你这个是尿路结石！”说这话的，不是急诊的预检分诊护士，而是负责急诊区域的保安师傅！
很快，检查结果出来了，小李果然是得了输尿管结石！
“你们的保安神了，我才进门，他就知道我是结石！”
“见多识广嘛，最近尿路结石病人不少，保安大哥已经练就了火眼金睛！”医生打趣道。
医生随即便为小李进行体外冲击波碎石，小李终于感觉“活过来”了。
说到尿路结石，42岁的老张（化名）表示，他才是经历过“大场面”的人：
老张是一位在东莞石排上班的普通职员，平时喜欢运动后跟朋友吃饭，一口啤酒一口肉，生活那是相当的惬意。
没想到在一次体检中，被诊断出双肾重度积水，是因为右侧输尿管上段结石及左肾多发结石梗阻所导致的。
医生为他进行左肾行经皮肾镜碎石取石术。术后，在查看取出来的结石时，张先生和医生都惊呆了，一数竟然有1258颗！装了一盆！
泌尿结石又称尿石症、尿路结石，包括上尿路结石（肾结石、输尿管结石）和下尿路结石（膀胱结石、尿道结石），其中最常见的是上尿路结石。
我国泌尿结石的发病率为1%~5%，南方地区更是高达5%~10%，是全球三大结石高发区之一。
尿路结石不仅发病率高，复发率也很高，5~10年间复发率在40%以上。
尤其在炎热的夏天，因为出汗增多，啤酒、肉串摄入增多等原因，人们往往更容易中招！
泌尿结石会有什么症状呢？典型的表现就是疼痛和血尿。
患者会出现明显的腰腹部疼痛，会伴有面色苍白、坐卧不安，甚至还会有恶心呕吐的症状。
患者在疼痛时可产生血尿，部分患者在小便时能发现排出细小的结石。注意，血尿不一定都是肉眼可见的，要以化验结果为准。
要怎样治疗呢？
结石直径小于0.6cm、光滑、并且结石以下无尿路梗阻时，可应用药物排石。还可以使用无痛的体外冲击波碎石。如果结石较大，就需要手术治疗了。
有的人查出泌尿结石后，因为不觉得痛，也就不把其放在心上；还有人认为痛过的结石不再痛就不用管了。
但真相是：这样做后患无穷！
无明显疼痛的结石可能会带来长期的梗阻、感染，并逐渐损伤肾脏功能！
腰痛消失并不代表结石病已经治好，反而是一个危险的信号，应坚持治疗，直至结石排出体外。
医生提醒：得过泌尿结石的人最好6～12个月复查一次，以防结石复发造成严重的肾积水等状况。
1. 喝水少
足够的尿液可减少溶质结晶析出成为结石，就像未化开的糖水中加入更多水便可溶解杯底的糖。
尤其是夏季时保证饮水量很重要，大家都要努力保持“完美”的尿液颜色：呈清亮淡黄色。
2. 草酸高的食物吃太多
草酸是最常见的泌尿结石“盟友”，过量食用草酸高的食物会在一定程度上诱发泌尿结石。
常见草酸含量高的食物有菠菜、茶叶、桔子、竹笋等。
吃草酸高的食物时，可以先用沸水焯一下，有助去掉食物中过多的草酸。
3. 长期高嘌呤饮食
如动物内脏、海鲜等，嘌呤的代谢产物是尿酸，它可促使尿中草酸盐沉淀，加速尿结石生成。
4. 爱吃咸
体内的高盐分从尿液中排出时，也会增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。
建议烹饪时用蒸煮代替煎炸，菜出锅时再撒盐，少吃咸菜、酱类等高盐食物。
5. 不运动
适当进行运动，例如跳绳、打篮球等跳跃性的运动，可以促进较小的结石排出，避免结石进一步增大。
来源：健康浙江、生命时报、深圳卫健委、科普中国等
编辑：梁杰祥
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