生活中美女和上镜好看差在哪？「上镜脸」能后天达成吗？
托审美科普的福，现在很多人已经意识到头身比、腿身比等大比例对于上镜好看的重要性，但问题来了——大比例好看，一定上镜好看吗？
晚晚可能是一个绝佳例子，虽然也被吐槽P图，但基本公认小头长腿，这身材日常拍穿搭很种草：
▲有句说句，身材确实挺好
而晚晚显然很了解自己身材好的优势，不仅喜欢po穿搭，最近还po了秀场图，单看半身手长肩宽，妆容透明自然，还是挺美的。
▲不过以她的头型，梳这种贴头皮发型还真的挺自信的
T台照甚至比一般上镜更需要大比例出众，而在晚晚po出的图片里，她的身材比例也相当不错（虽然觉得旁边那位有被拿来做头身比陪衬的嫌疑）。
▲虽然脖子还是有点梯形有点粗，但肩颈比早期舒服太多，头身比也很不错
但看现场图，虽然头身比头肩比等大比例确实不差，但整体效果距离精修效果却真的有点远：
▲头是真的小，但感觉不太对
细究这种「不对感」，跟同T台模特做比较，差别很明显：脸部轮廓、皮肉状态差太多，显平显肿，不太适合这个环境。
▲其实这么看模特头身比可能比她还差一点，但跟T台的氛围比她搭多了
相关的另一个例子是吃镜头饭的明星们——
普遍认可，明星们比普通人更美貌也更上镜，但也常有观点认为，明星的美貌都是P出来的，普通人跟明星的颜值差距并没有多大。
这种观点往往会配上「照妖镜」镜头下的效果，论证「其实ta们也没那么帅/那么美」：
▲你觉得这张AB上央视的效果如何？
但即使摒除头身比只看怼脸效果，很多普通人被高清镜头拍过后，都会怀疑人生，甚至想整容——哈？原来我这么丑的吗？所以别人眼里我就长这样？
▲有不少网友拍高清之后感慨，明星真的不容易
要上镜好看，到底需要什么条件？明星和普通人的颜值差异真的很大吗？究竟差在哪？整容化妆能在多大程度上让我们更上镜？
想知道以上问题的答案，就一定不要错过今天的推送啦！
比大比例更重要的
上镜出众要点
照顾没耐心的读者，先说结论——
很多人其实没有意识到，上镜出众或好看的重中之重，是干净清爽的皮肉状态，在这一点上，明星普遍大幅度领先素人。
最直观的例子可能是上期说过的小张，虽然很多人说之后围观他微博，觉得自拍并没很帅，但只需要看几张合照，就能发现小张很适合吃镜头饭：
▲有没有感受到跟身边人的差别？（来源：微博@别给我放屁）
相比于其他人，小张的脸上镜看起来明显更干净舒服：
骨头没有多一块少一块，肉没有多一坨垂一坨，皮肉比较紧致，脸上也没有乱七八糟的纹路——所谓的「吃镜头饭长相」说的就是这种。
不讨论具体颜值，明星在上镜皮肉状态这点上，明显优于一般水平，这点同框时特别明显：
▲忽略AB的浓妆，她的皮肉很恰好也不太下垂
当然！我知道很多人马上想举反对牌——
拜托！明星很了不起吗？明星脸型不流畅肉多纹路多的不要太多好吗？不然大家一天天都在吐槽什么？
不能说这种观点完全不对，因为确实有不少明星都因为上镜不够干净而被吐槽。
典型例子，被宋丹丹认为不适合吃镜头饭的杨紫，就常被说脸肿和纹路很多，法令纹尤其奇怪。
▲她在《香蜜》颜值巅峰，一定原因是皮肉状态最巅峰
但持有这种观点的人，其实没意识到普通人普遍在「上镜规整干净」这个维度的得分会有多低（当然存在少数例外）。
如果说明星上镜干净程度在60-90（确实有很大差异），那一般普通人的程度可能在10-40——
换句话说，即使是大家普遍觉得「上镜不干净」的明星，干净平整程度也往往比一般人好太多，不信看同框效果：
▲虽然这张杨紫法令纹还是有点明显，但对比一下素人，脸上还是相对干净的
类似的还有关晓彤，虽然客观来说，她确实年纪轻轻就蛮下垂，嘴角嘟嘟肉一堆，单看挺明显：
▲这么看，张翰腮部也有点坑洼不平，感觉不够干净——但对比一下后面的素人啊
但跟普通人同框时，会发现她们虽然有问题，但比普通人还是要好太多了。
▲相比之下，下垂问题其实也没多严重
当然，必须承认这个结论听起来相当不励志，其实说到这我有点担心被打。
但换个角度，普通人上高清镜头经常觉得自己丑到无可救药，其实也是基于误解——
我们往往不假思索地认为，上镜效果应该理所当然地等于现实甚至美颜滤镜的干净舒服程度，在这基础上想调整五官和轮廓细节，力图更上镜。
▲像张天爱林允这种皮肉状态，明星里也算相当出挑了，但我们往往以为这是上镜「理所当然」的状态
但事实是，镜头对于凹凸平整比现实更敏感，甚至会放大多一块少一块，多一坨垂一坨，乱七八糟的纹路等等骨肉皮相问题。
普通人上镜的第一道门槛，其实未必在大比例，甚至未必在很多人以为的五官、轮廓或颜值，而在整个骨皮肉状态不够干净舒服——吃镜头饭和不吃镜头饭的差距真的泾渭分明。
▲杨洋和电视剧角色原型同框，右边医生比例在普通人中已经很好甚至看着比杨洋头还小些，但杨洋明显更适合镜头
当达不到干净舒服的「上镜门槛」时，说五官或轮廓其实都很多余——脸上太乱了，有优势也不明显。
胡杏儿可能是个好例子，经常看有人说她真人很漂亮，比上镜好看很多。除身高优势外，一个重要原因可能在她的皮肉状态在明星里属于偏差档，一有大表情面部坑洼非常明显。
▲上镜这点特别致命
当然，即使你拥有同框上镜问题，也不用太焦虑：
普通人往往既没有上镜的先天条件，也没有专门练过适应镜头的表情控制，被抓拍到坑洼瞬间简直不要太正常，这当然不能代表你生活中的平均颜值。
▲比如这张跟颖儿同框的妹子，就被抓拍到很惨的状态
而镜头对平整凹凸敏感这点，甚至还会反过来倒扣颜值——当你达不到干净平整的大标准时，即使五官比例并不差，也很难显出来。
▲赵薇五官没的说，但这种状态下很难注意到五官了
如果能把观念从「上镜干净是理所当然」修正成「上镜干净其实非常困难」，再来看明星和普通人的上镜效果，就更容易平常心。
明星有凹凸不平松弛垂垮吗？单看确实有的，对比也能看出差异：
▲这张大家下颌线清晰程度有差异
但能成为吃镜头饭的明星，未必五官轮廓真的优越到普通人拍马都赶不上，但普遍比普通人皮肉干净紧致，才让人下一步能注意到五官和轮廓等等优点——
从另一个角度看，这也说明上镜干净舒服其实是一个相当高的条件，普通人达不到太正常了，因为我们的脸本就不是为高清镜头准备的。
▲周冬雨论五官未必赢，但显然比旁边的素人上镜效果更干净
02
明星的上镜程度
哪种长相更上镜？
「明星皮肉状态更干净」这点，即使在很多人认为的「照妖镜」下也依然成立——
▲AB这张衰在气色很差，但这个平整程度一看就是吃镜头饭的
上面的央视效果中，看皮肉状态，AB无疑非常上镜，而鹿晗稍微惨点，颧骨肉和法令纹略明显（原因后面会说）。
但其实回到相对现实的镜头，他的状态真的也相当不错了。
▲虽然前面的有点糊，但鹿晗明显还是更平整些
甚至可以说，皮肉状态的干净程度，一定程度上决定了整体的路线。
鹿晗和AB都是偏颜值偶像路线，平整干净程度要求最高。
相比之下，邓超郑恺的平整程度明显略低些，唯美感略低，演演都市电视剧还挺搭：
▲这俩脸都挺平，郑恺纹路略多些
相比之下，再看谐星的这两位，脸上多一坨少一坨纹路多多的感觉就要多很多，充满了现实主义色彩：
▲虽然也上镜，但显然不是唯美型
明星之所以惨，不止是因为镜头会放大皮肉问题，更惨在对比——
当明星素人同框时，大家多半能get到明星的问题很轻微。
但跟明星同框的多半也是明星，等于优秀选手互相PK，稍微差点差异就很明显。
▲这张为沈月默哀
很多人没有意识到的一点是，即使是所谓「吃镜头饭」的明星，能达到干净舒服的皮肉状态的，也绝对是优秀选手了——
本时代审美偏好小脸，对应的往往是下颌发育不足的V脸骨架，这类脸很难「撑开」皮肉，达到干净舒服无冗余的上镜干净效果。
▲蔡徐坤脸很小很瘦，但因为太V所以下颌还是有冗余
类似的，上镜偏好平整干净的脸部骨架，但这种骨架往往是平薄的，也对应较低的骨骼发育程度。
▲男主比女主好些，不过这俩都皮肉松弛
而这种脸骨下，要么撑开了显脸大（但皮肉平整些），要么像蔡撑不开显皮肉冗余，要么大小皮肉适中但挂不住有纹路。
▲这俩现场照，脸皮肉松弛还蛮严重的
换句话说，这时代要求的「小脸」和上镜要求的「皮肉干净平整」本就有些自相矛盾，即使是在某些维度上镜的明星，在另一些维度也往往不上镜。
▲这俩都是平薄小脸，皮肉也够少，但依然要面临松垂纹路的上镜问题
这也是为什么，明星普遍瘦得要命——
只要胖一点，皮肉稍多一点，就很难达到恰好平整不冗余的上镜状态，整体效果差很多，小脸小骨架还加重了冗余的可能。
▲四字弟弟还好脸还偏方，王俊凯胖一点估计就很明显了
如果去走秀，更是如此，氛围要求「衣架子」脸也是应该是「骨架子」，稍微胖一点就跟环境不搭。
▲晚晚就衰在这点
所谓的「肉脸也好看」，起码在上镜维度是一个骗局：
所谓的上镜好看的「肉脸」其实都只能说是饱满，没太多冗余，并且整体紧致，效果青春饱满，其实挺上镜。
▲林依晨和赵露思状态都挺好
包括上期说过的王冰冰，虽然脸肉肉的显得很可爱，但她不仅下颌线清晰，而且脸上的肉也没有多一坨垂一坨的感觉，这种其实更接近饱满而不是肉。
▲其实能到这程度不容易的
普通人在现实中刚好的肉脸，上镜很可能就是饼的效果——并不代表你在现实中那么糟。
而减肥和脸上肉变少，也未必对应着更上镜——
还记得之前的分析吗？核心是皮肉状态无冗余紧致干净（每种脸对应的程度不同），如果减过头出现凹陷或者松垂，其实反而会更不上镜。
▲刘涛减太过之后，反而不上镜了，上镜真的需要非常恰好
说到这，有人可能会问，皮肉多于骨架的容易冗余松垂，那饱满骨架的上镜效果会好吗？
说实话，也难。
以钟楚曦为例，明显骨多皮肉少，这种脸一般上镜更干净，有皮肉问题也多是凹陷，下垂松弛较轻微——就是一般脸也比较大，俞飞鸿也是这类骨架。
▲看现场，骨肉比例和整体状态很恰好
但镜头不仅刁钻在会放大，还刁钻在不同焦距和不同角度效果很不同——
在特定镜头下很恰好的明星，换个角度镜头，又容易显得骨骼凸出，又不满足干净平整了。
▲这两张状态就不太行
骨架饱满、骨肉比例恰好的绝佳「上镜脸」有吗？
在明星里面上镜效果也算相当好的，一个是杨洋：
▲骨肉比例恰当，骨架饱满
一个刘亦菲：
▲对比之下，旁边的吴亦凡脸显得肿了——皮肉冗余
但这俩这种骨骼发育充分的类型，也有自己的问题：
虽然皮肉状态相当好，但大家往往会认为这重要优点是理所当然的（真不是），把这重要优势忽略不计。
不仅如此，干净的皮肉状态还会反过来让「型」的问题更突出，这俩都受制于颧骨发育略多，特定角度显突兀。
刘亦菲是一个特别典型的例子。
其实看全身，她脸真的很小，可以想象看真人这么小脸，脸型问题即使有，也会很不明显。
▲著名的把镜头当镜子动图
但吃镜头饭要求能面对种种镜头和角度，而她的短板在于镜头会放大脸型不流畅，让现实中可能完全不重要的脸型短板显得很要命。
▲其实就上面的动图里截一张，也能看出颧骨处不算很平滑
而即使骨架和皮肉状态都做到平整，还要面临年龄和体重问题——
随年龄增长，皮肤会松弛，软组织会下垂，脸上会出现凹陷和冗余，这点大家都知道。
这种变化在生活中未必很明显，毕竟大家看人是看动态，也未必会看得那么仔细（除非本号读者吧偷笑）。
但镜头不仅会放大，还会强调皮肉状态，加上周围人平整干净度都高，无疑对整体皮肉状态提出极高的要求。
▲刘亦菲所谓的残了，放在现实中，应该真的很不明显
从这角度说，其实没有任何一种真实存在的长相是绝对上镜的。
骨肉皮相都达到完美的上镜状态，即使对于明星也基本是不可能的任务——普通人要追求这个，不如先问自己跨栏能不能快过刘翔或者篮球打不打的过姚明。
但问题来了，如果一定要追求这个呢？后天整容和化妆造型能在多大程度上让人更上镜？
03
能不能吃镜头饭
天注定成分很高
看到这相信大家已经能get，上镜效果跟骨肉皮状态都高度相关，每一环都很不容易。
当然，精修可以解决一些问题（其实明星精修很多都是解决皮肉问题，五官脸型反而不适合动太多）：
▲但对应的是生图会很毁灭
光线也能弱化一些问题：
▲他打光到皮肉干净只剩五官，效果就很好
但要说明星可以只靠精修光线，显然也不现实——
明星当然有在上镜维度做的不太好的，比如，普遍来说，上镜凹比凸好解决些，韩国人出道的艺人普遍颧骨圆凸（鹿晗张艺兴都有这个特征），上镜很挑光线，上央视这类纪实镜头很吃瘪。
▲李敏镐的颧骨是影响上镜颜值的重要因素
但这种本不上镜的长相，能被拉去上镜，必然是其他方面相当突出——
想想李的五官轮廓和身材吧！即使被镜头减去20%颜值，他依然妥妥的是大帅哥，这类人在生活中只会更帅。
▲其实这么看，「型」如果不被怼脸放大，其实看真人挺微弱的，当然发型什么也有修饰
一个悲伤的事实是，纪实高清的上镜镜头饭，很大程度上靠天生，几乎不存在后天上镜脸（后天更上镜的，先天基本也符合上镜要点）。
骨骼上来讲，整个头型脸型越规整（没有多一块少一块过渡舒服自然），人就会越上镜——上镜效果舒服，并且死角少，但这点与现实美貌关系并不绝对。
▲胡歌和井柏然都符合这个标准
当然，单独放很难get到上面这俩为啥难得，我们可以看个对比：
相比于胡歌，王凯在类似镜头的效果，明显颧骨外扩、下巴和腮衔接的不太好，整个「型」显得不那么规整：
▲另外还有点鼻基底凹陷……
上图中可以看出，其实他的造型已经在努力优化「型」：
包括头顶垫高（拉长偏短宽的脸型）、太阳穴蓬松（缓解颧弓外扩带来的太阳穴收窄感），不仔细看的话其实整体也还不错，通过妆造让自己更上镜是可实现的目标。
▲他头其实有点宽平，如果没有发型配合，会显得有些头大
但要达到明星中上镜优秀的状态（少死角、平整舒服），整个大型起码要变成这样：
▲不讨论好看不好看，就说舒服规整
但这种程度的变动，即使不讨论他是否愿意，技术上就未必成立。
所谓的上镜脸整容，很多时候也多借助填充（不太适合偏好棱角分明的男性），面对的是非高清滤镜镜头，所以也被成为「网红脸」整容。
这种after效果固然是饱满流畅，且把皮肉都撑起来也不显得冗余下垂了，打光滤镜一加非常出色。
▲张大奕和薇娅都是典型
但前面说过，高清镜头其实对皮肉状态非常敏感，这俩上高清，就像很多网红一样，反而会显得很翻车，翻车程度甚至高于一些普通群众。
▲薇娅相比之下还是偏自然的，不过肯定跟滤镜效果有差距了
明星也有很多被诟病「整容脸」的，但说真的，程度已经收敛太多。
之所以显得很僵硬，跟填充的量（太多就肿）、皮肤平整程度（不平整就假）、整体软硬观感（填充很多显得很硬）都有关，现有整形技术很难确保人人都能得到完美解决。
▲都是饱满状态，秦岚相比于旁边的景甜，平整度明显低，而且显得很硬，就很有填充感
但这种「难解决」是针对高清镜头的，现实生活中，少量平整的填充其实并不那么致命（但仔细看肯定有不自然），大家倒也不用提起填充就毛骨悚然。
回到明星，他们最惨的点是，即使用尽先天后天全力做到上镜，比如刘亦菲巅峰，这种优势也是隐形的——前面反复强调了，群众往往觉得上镜干净规整是理所当然的。
相比之下，与其纠结各种镜头下上镜效果是否完美，聪明的明星更懂得抓紧强调自己的优势。
论皮肉，这仨都相对不上镜。
▲明星惨的一点就是会被对比
单人镜头也挑角度和光线，如果你带着标准去看，也能看出一些不上镜的因素：
▲鹿晗皮肉冗余，陈伟霆脸部有纹路
但这不妨碍他们发挥和放大自己的好状态，让你get到他们的魅力：
▲这也是他们呀！不过是能强调优点的状态
上期留言中，有一则我很喜欢，说的是，人可以美貌，但不可以万能——这点对普通人和明星都成立。
「能吃镜头饭」很多时候跟上清华北大一样，想想就好。考不上，上个复旦也挺好的。复旦也上不了，也没什么，马云不也杭州师范嘛，条条大路通罗马！
上镜好看对于普通人来说，其实属于「有更好没你就用个美颜滤镜算了」的标准，真没必要太介意——毕竟，很励志又很不励志的结论是，介意也没啥用嘛不是。
（希望不会被打）
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