“2019年广东省食品安全宣传周活动”正式启动~
好消息
好消息
2019年广东省食品安全宣传周活动
启动啦
6月18日下午，2019年广东省食品安全宣传周活动启动仪式在广州举行，副省长陈良贤出席启动仪式并讲话。本次食品安全宣传周以“尚德守法 食品安全让生活更美好”为主题，由省食品安全委员会办公室等23个部门主办。
你准备好了吗？
大批食品安全与营养科普知识向你走来！
这不，
第一堂课已经安排上了——
你真的会吃饭么？
怎么才能做到安全饮食，合理膳食？
”18日下午，作为食品安全宣传周主题日活动之一的“2019年食品安全进校园活动”在广州市华侨外国语学校举行，本次活动由省卫生健康委主办，省疾控中心、省公共卫生研究院、广州市华侨外国语学校承办。
活动以食品安全与营养讲座形式，讲解校园里、生活中的科学饮食和营养健康等知识，引导学生形成科学的食品安全意识，树立正确的消费观念，提升学生食品安全与营养健康素养。该校四年级学生约300余人参加。
活动以卡通视频开场，生动形象地演示了食品安全五要点及合理膳食的健康知识。
①
省公共卫生研究院专家为同学们讲授主题为“餐餐有蔬菜，天天吃水果”的科普课程，解读蔬菜、水果营养知识，指导同学们如何选择营养丰富的蔬菜和水果。
要做到：
餐餐有蔬菜，保证每天吃300-500克新鲜蔬菜，深色蔬菜占一半；
天天吃水果，保证每天吃200-350克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
②
省疾控中心专家还为同学们讲授主题为“安全就餐 兴新食尚”的科普课程，青少年学生处于体格与智力快速发育期，也是良好饮食行为和生活方式形成的关键时期，同学们应当积极学习营养知识，养成良好的饮食习惯。
现在的生活越来越丰富，大家都喜欢外出就餐。上网订购外卖也成了很多学生的选择。
校外就餐食品安全有五技巧：
进店先看食品安全等级公示牌，尽量选择食品安全B级以上的餐厅就餐；
无证的小餐馆和摊贩，无法保证食品安全；
“明厨亮灶”才是诚信；
辨别餐具消毒有技巧；
养成索取小票或发票的习惯。
最后，我们来总结下：
合理吃三餐，正确选零食
早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。
对人体有益的食物主要有：
谷薯类、动物性食品、豆类和坚果、蔬菜水果。
每天要吃10个拳头大小的食物：
也就是1个拳头的动物性食物、2个拳头的主食、2个拳头的豆类和奶、5个拳头的蔬菜水果。
零食不能取代正餐：
在饭后一个小时左右吃比较合适，新鲜水果、奶类和坚果是零食的好选择。
特别提醒
含糖饮料、糖果、糕点、辣条都含有大量的油、盐和糖。味道虽然好，但吃多了容易变小胖墩哦。
这些课堂要点你们都记下来了吗？
让我们一起牢记科学饮食小窍门，
吃的营养又健康，
共同守护校园食品安全！
Ps：点击下方标题，看视频教你怎么吃
END
供稿：严维娜、池岚
美编：郭丽丽
审核：甘萍
往期精选【戳下方标题】