【宝宝冬日到】新手妈咪要小心“产后风湿”

2018-01-09 健康上海12320

张小姐生宝宝是在寒冬腊月，南方的冬天阴冷潮湿，张小姐分娩当天回到病房就开始不停地出虚汗，出院的时候又正值北风呼啸。产后1周，张小姐觉得颈肩部、腰部酸疼明显，起初没太在意，可是在之后的日子里，即使到了夏天，肩膀、后背只要吹了凉风或者空调后就会酸疼不已。张小姐到医院看病，才知道自己得了“产后风湿”。

产后风湿，到底是什么病症呢？

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病，也称为“产后身痛”、“产后痹证”，俗称“产后风”。

产后风湿主要表现为全身肌肉关节疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累等，可能包括以下几条：手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛；全身无力；眼睛不适，怕风流泪；头痛、头晕等。本病多在产后的几天或者几周内出现症状，也可在体内潜伏几年、十几年，随着体质变弱而发病。

产后风湿可能由于多方面原因造成

❶产后护理不当：女性在产期如果直接吹风或者触碰到冷水，就容易诱发产后风湿，而在生产后没有及时做好保暖工作也容易让风寒入侵。此外，生产后的过度劳累、缺少休息也有可能引起。产妇在产后由于子宫受伤而失血过多，从而导致筋脉虚空。如果风邪趁虚而入，就会使肌肉、关节等酸痛。

❷外部环境影响：女性如果在产期居住于湿气重、寒冷少阳光的环境也容易血流不通畅而导致产后风湿。

❸产妇体质虚寒：产妇本身体质弱、寒气重，畏冷、怕风，就会比平常人虚弱很多，更易诱发产后风湿。

❹日常护理不当：日常生活中，如直接吹风或淋雨，在湿的地上睡觉、吹电扇，经过大量热身运动或者劳作后，身体非常疲劳容易让寒气入侵，出汗之后直接吹风，会致使凉气进入体内，干扰气血运行；如果情绪不佳又着了凉，也会让凉气入侵，进入五脏六腑，导致疼痛症候。

产后风湿的治疗方法

体质恢复疗法：不同体质、不同原因患上产后风湿疾病，治疗方法也有着很大的区别。要因人、因地、因时制宜，有些病人患上这种疾病是由于先天体质虚寒，有些患者是因为体质燥热虚火上升，对于体质原因产生的疾病，在对具体症状进行控制时，最主要的是改善患者的体质，做好针对性的调养，从而彻底地治愈疾病。

药物医治：对于产后风湿，如果因为疼痛而长时间使用西药止痛会给身体带来一定的不良反应，尤其是在哺乳期的女性一定要尽量减小药物的使用。患者可以在专业医生指导下使用部分调理性药物。

心理疗法：产后风湿的发病与产妇的精神状态有很大的关系，这种疾病是慢性病，短时间内很难彻底治好，特别是在疾病发生以后患者的情绪也会受到非常严重的影响，病人常常出现急躁、易怒或由于悲观等不良的情绪。这些不良情绪对于疾病的治疗有着非常严重的影响。所以治疗疾病做好心理治疗才是第一步。

中医治疗：产后风湿可采用多种中医疗法，如中药汤方补益气血、疏风散寒；药物熏蒸治疗促进血液循环、改善机体微循环；针灸治疗通经脉、调气血、止疼痛；局部热敷治疗等等。

产后风湿的饮食调护

新妈妈产后的饮食不仅需要营养丰富，还要搭配的合理才能保证营养均衡。
多食用如葡萄、樱桃等温和水果，避免吃冰镇的水果、饮料等；多食用猪肝、牛肉、鱼类；多食用胡萝卜、茄子、番茄、南瓜等蔬菜以及黑木耳、红枣等食物。
在粮食的选择上，应该做到粗粮和细粮的均衡搭配。
要注重营养均衡，多吃些高蛋白、低脂肪的食物，如鸡蛋、鸡肉等。
忌食寒性、辛辣的食物，这些食物会对女性产后虚弱的身体不利，而应该饮用银耳汤、山药汤等比较清淡的汤羹。
产妇还应注意因哺乳需要所流失的水分，适当饮用汤水，但需避免过分油腻。