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你是否也有这种经历？

春节被亲友不停追问，

常常感到心有千千结，

甚至满腹衷肠无处诉，

千万不要因此垂头丧气，

意志消沉不能解决问题，

精神困扰可向他们求助，

他们就是心理咨询机构。

影视剧中，他们是神一般的存在！

（图片来源于网络）

现实中，他们是被误解的行业。

心理咨询与心理治疗有何区别？

让我们共同揭开这块神秘面纱！

什么是心理咨询？

心理咨询是由专业人员即心理咨询师，运用心理学的知识、理论和技术，遵循心理学原则，在建立良好咨访关系的基础上，对心理适应方面出现问题并企求解决的求询者提供心理援助的过程。

什么是心理治疗？

心理治疗是在良好治疗关系的基础上，由经过专业训练的治疗师，运用心理治疗有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除或缓解来访者的问题或障碍，促进其人格向健康、协调的方向发展。

（图片来源于网络）

心理咨询与心理治疗的异同

心理治疗在形式、理论基础和关系性质方面与心理咨询类似，但其服务的对象、实施的地点以及对实施者的资质要求是不一样的。

服务的对象不同

心理咨询的对象是有心理困扰的人，其范畴可能是职业、人际关系、婚姻问题等等；

而心理治疗的对象则是具有心理或精神障碍的人群，诸如抑郁/焦虑障碍、适应障碍、人格障碍等患者。

实施的地点不同

心理咨询多在学校、单位或咨询机构等场所开展；而心理治疗是根据新的精神卫生法规定，作为一种治疗手段，必须在医疗机构内实施。

实施者的资质要求不同

心理治疗的实施者必须是精神科医生或经过专业心理治疗培训并通过认证的从业者。从这个意义上来说，目前社会上很多心理咨询机构并不具备心理治疗的资质。

心理治疗对实施者的要求更高，除了要有心理咨询的基础外，还需要对相关的治疗理论有系统的学习，对精神疾病有更多了解，具备一定的识别能力，以及有一定的临床治疗及督导经验。

应该如何选择心理咨询和心理治疗？

（图片来源于网络）

对于生活中的一般困惑或适应性问题，如在亲子关系、职业选择、环境适应、学业、婚姻关系等方面出现困扰时，可以尝试心理咨询。

如果经过多次心理咨询仍未解决困扰，或者出现较为持久且显著妨碍社会功能的心理问题，如持续的抑郁、紧张焦虑、失眠、行为异常（厌食、暴食、强迫行为/思维）等，则首先应该去专业机构就诊。

如被诊断为具有临床意义的心理/精神障碍时，则应寻求心理治疗或其他医疗服务。

科普支持：

上海市精神卫生中心

科普来源：

上海大众卫生报

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