这款“排毒神器”，你值得拥有！珍惜方能长久 | 世界肾脏日
你知道吗？你不是一个人在战斗！在你的身体里，还住着一对孪生兄弟。
What？！吓得我赶快摸了摸肚子！除了可爱的小肚腩，啥都没有啊！
莫慌莫慌！双手叉个腰试试，就在这儿！
哦，你说的是腰子？
腰子？是在说我们吗？
终于轮到我们刷一波存在感了！
我们的大名叫肾脏，
形状像扁豆，颜色像红豆。
不错，我们是孪生兄弟。
从后面看，哥哥在左，弟弟在右。
哥哥的个头较弟弟稍大，
我们呈“八”字形。
“如果你愿意一层一层地拨开我的心”，
我们长这样↓↓
你们就是产生尿液的地方呗！
就是！难道还有特异功能？
Too young too naive！
别小瞧我们，我们可是缺一不可。
最新款水果手机？
对不起，不换不换！
☑ 除了生成尿液，清除人体内的代谢产物及某些废物、毒物；
☑ 还可以调节水、电解质平衡，维护体内酸碱平衡。
☑ 我们的调节功能也不能小瞧哦，包括调节血压、骨骼生长和红细胞生长。
☑ 我们还是人体内部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。
我们能制造促红素，
它可以刺激骨髓造血，
少了它，你可能会得贫血哦；
我们还负责制造活性维生素D3，
这可是补钙的关键啊。
有了我们，人体的内环境才能稳定，
新陈代谢才能正常进行。
还敢说我们不重要，咬洗你！
哇厉害！那你们可一定要“爱岗敬业”！
你们肯定也经常偷懒、闹罢工。要不，怎么会有人得肾病呢？
其实，我们真的很委屈啦~~很多人的不良生活习惯，让我们伤痕累累！
大口吃肉，大口喝酒，很high是不是？
殊不知蛋白质摄入过多，体内的血尿酸浓度也在升高，很容易造成我们内部的肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。
是不是想想都害怕，
好好控制自己的嘴巴吧~
人体内的很多“垃圾”都靠我们产生尿液排出，其中也包括药物产生的代谢产物。有些药物的不良反应，分分钟让我们得“内伤”。
比如庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒药，还有某些抗肿瘤化疗药物、中成减肥药、女用避孕药物等。有的小姐姐把减肥药当饭吃，我真是“身心俱疲”！
感冒发烧不要随意吃药，要在医生的指导下正确服用。尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人，更要谨慎用药。
话可以乱说，药坚决不能乱吃。
所以我求求你，别让我离开你，
哦不，是“别自行服用药物”！！
一感冒就乱吃抗生素的确会伤害我们，可如果拖着不治疗，看似并不严重的感冒、咽喉炎等疾病也会打倒我们。
除了常见的上呼吸道感染外，肺炎、肝炎等常见的感染性疾病也会让我们生病。
“脖子扭扭屁股扭扭，
早睡早起我们来做运动……”
提高免疫力，远离感冒，
我们也就安心工作了。
憋尿这个习惯，会在不知不觉中影响我们的健康。也许早期没有特殊症状，但在急性发作或疾病进入晚期时真是后悔也来不及。
定期做尿常规和肾功能检查，如果发现自己腰酸、水肿、尿液颜色改变、夜间排尿增多、贫血或高血压久治不愈，一定要及时就诊哦。
工作真让人如此着迷吗？
即使再繁忙，
也不要忘了勤喝水、勤如厕，
忙到不让你上厕所的boss不是好boss。
文中图片来源于网络
科普支持：
复旦大学附属中山医院肾内科
上海市肾脏疾病临床医学中心
丁小强主任 薛宁主治医师
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