剪脚指甲这件小事，80%的人从没做对过......

剪指甲

是我们日常生活中

一定会碰到的一件小事

可是

很多人却总是做不好这件小事

特别当修剪脚指甲时

不是剪得太短

就是剪不好扎肉

疼得哇哇叫

其实

剪脚指甲也有讲究

剪得不对还会引起一种疾病！

（图片来源于网络）

“嵌甲”，是一种很痛苦的足部疾病，多见于大脚趾。

造成嵌甲的原因很多，最为常见的是趾甲剪太短！

（图片来源于网络）

现在，你可以伸出脚趾，把手放在大脚趾的顶端感受一下。如果你感受到的只有肉，趾甲在肉下方，那么很显然，你的趾甲就已经剪短了！

另外，你可以观察一下，你的趾甲是否已经剪出了明显的弧度？如果是，那又错了！指甲侧面没有剪齐，又剪得过短过深，侧面的趾甲就容易变成“硬刺”，扎进肉里。

比如这样

（图片来源于网络）

那么不容易造成嵌甲的趾甲形状

应该是怎样的呢？

方方正正，长度过肉最佳

↓↓↓

（图片来源于网络）

除了趾甲剪得太短之外，还有一种情况——穿错了鞋也会引起嵌甲。如果你感觉现在的趾甲穿鞋不舒服，有点顶脚、会疼。那说明，你鞋子买小了。需要做的，是换鞋，不是把趾甲剪更短！

如果鞋子的鞋面太低，鞋面就会把趾甲向下压，容易嵌到肉里去。如果鞋子的前端太窄，会把脚旁的肉挤到隆起，趾甲也会嵌到肉中。

有些女性穿前端过窄的高跟鞋，大脚趾受到鞋子前端的限制，而造成拇外翻，也容易造成嵌甲。

（图片来源于网络）

除了这两种常见的原因，外伤也可能造成嵌甲。比如，踢伤、踩伤后，趾甲断裂，导致趾甲边缘更容易长进肉里。

有没有办法治疗？
会不会复发？

当嵌甲情况不严重时，可以通过消毒、修剪趾甲边缘来防止进一步嵌入。

如果情况严重，已经出血、红肿甚至溃烂时，可能就需要“拔甲”，这就有苦头吃了！

至于会不会复发，这还得依靠生活习惯的改变，比如，剪趾甲时注意别太短、鞋子别穿太紧等等。

科普支持：

上海交通大学医学院附属新华医院皮肤科

闫明 副主任医师

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