经常洗头的你，为何头发总感觉油油的？
经常洗头的你，
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正常情况下，
我们的头皮会分泌皮脂，
适量的油脂可以保护发丝、
让头发看起来更亮泽。
但如果油脂分泌过量，
会让头发看起来黏糊糊、油腻腻。
想要避开“油头”困扰，
先从改变这些不良生活习惯开始！
没有彻底清洁头发
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造型产品会导致头发油腻，而且有时候常规的洗发水并不能够将它们清洗干净。因此，寻找一款能够彻底清洁头发的深层清洁洗发水，或者自己动手用稀释的苹果醋解决这个问题。
如果你是超级油性的发质，那控油最有效的方法莫过于用特别配方的洗发水，比如含有柏油、硫化硒、吡硫锌，或水杨酸的洗发水可以减少头皮油脂的产生。洗头时，仅在发根使用这类洗发水，可以避免头发的其他部分太过干燥。
没有正确使用护发素
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你是不是将护发素使用在头皮上？如果是，那你就无意间增加了头发的油性。护发素一般含有乳木果油等滋润成分，头皮已经提供了足够多的油脂来保证水分，不管你是不是油性发质，都不应该将护发素用到头皮上。护发素只需要在局部使用，比如发梢。
频繁使用吹风机
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毛囊对温度特别敏感，吹风机的热风会伤害到毛囊，而且热风会让头皮严重失水，在水油不平衡的情况下，头皮的皮脂腺就会过度分泌油脂来保护皮表。因此，吹风机使用不要过于频繁，吹头发时也不要距离太近、使用时间太长，并且应当热风与冷风交替使用。
频繁使用梳子
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如果你是油性发质，频繁使用梳子梳头，只会让你的头发越来越油。当你用梳子梳头过度，它会将头皮的油脂转移到整个发丝上。因此，梳头不要过勤，早晚各梳一次即可。
经常挠头
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当你一边发呆、一边玩头发或用手整理头发时，你手上涂抹过的东西（比如护手霜）都会跑到头发里去。跟使用梳子一样，你的手指会将头皮上的油脂梳到发梢，让你整个头发看上去油油的。因此，拯救油发从杜绝经常挠头开始。
饮食不当
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平时不注重饮食健康，经常吃太过油腻或者辛辣刺激性的食物，都会对皮脂腺功能造成影响，很容易出现头发和皮肤出油过多的现象。
此外，体内缺乏B族维生素，这也是很多年轻人头发容易出油的主要原因，B族维生素具有抑制油脂分泌的功能，所以我们提倡饮食均衡、多吃蔬果，才能有效补充各种营养物质。
精神压力过大
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科普支持：
复旦大学附属中山医院青浦分院
钟文俊
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