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冬季雾霾多发，记得做“蒙面侠”！
（图片来源于网络）
口罩具有安全防护的效果，
正确佩戴口罩的方法，
你都掌握清楚了吗？
快跟小编来了解一下吧！
No.1
什么时候需要戴口罩？
口罩可以过滤进入口鼻的空气，阻挡有害的气体、气味、飞沫进出。尤其在呼吸道传染病流行期间，以及在粉尘等污染环境中作业时，戴口罩具有非常好的自我防护作用。
（图片来源于网络）
No.2
好口罩的必备要素有哪些？
No.3
正确佩戴口罩的步骤
No.4
戴口罩运动并不是一个好选择
要知道，运动时，脸上大量出汗容易让口罩变湿，其阻隔病菌的作用会降低，防护性变差。尤其是出现空气污染的时候，戴口罩运动并不是一个好选择，具体原因如下：
⒈若佩戴的口罩密闭性不佳，会导致吸入有害物质的比例显著增多，有害物质随着呼吸量的增加，加速沉积在上、下呼吸道和肺泡中，进而可能会引起感冒、气管炎及肺炎，而对基础伴有哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者，会容易导致病情加重，甚至危及生命。
⒉若佩戴密闭性较好的口罩锻炼，虽然是一定程度上隔绝了有害物质，但易让人产生呼吸肌疲劳，甚至出现缺氧、胸闷等不适。
冬季不仅雾霾天气多发，而且呼吸道流行性疾病也十分常见，外出携带戴口罩很有必要，同时还要注意正确佩戴的方法，才能真正发挥口罩的防护效果。
科普来源：
@上海交通大学医学院附属瑞金医院
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