不让它添堵！鼻炎患者如何远离“会呼吸的痛”？

天气转冷，

当心鼻炎来“添堵”。

想要远离这种“会呼吸的痛”？

鼻炎患者请收好这份宝典！

预防感冒

流感高发期，外出要戴口罩，尽量少去公共场所，室内环境可用白醋熏蒸进行空气消毒。

（图片来源于网络）

避免接触过敏原

鼻炎患者要留意生活中可能接触的过敏原，尽量避免接触某些产生过敏的东西，若过敏原较难发现者，可到医院进行过敏原检测。

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鼻腔冲洗

鼻腔冲洗可作为日常清洁的方法，有助于保持鼻腔干净、湿润，预防鼻炎的发生。

日常生活中，用温盐水每日冲洗鼻腔1-2次，有利于将鼻腔内的灰尘、细菌、黏稠分泌物等排出体外，减轻鼻黏膜充血、水肿等炎症反应，让鼻腔处于正常的生理环境。

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熏鼻治疗

在中医指导下，使用清热解毒、祛湿通窍的中药制剂来清除鼻腔黏膜表面的分泌物及有害物质，使鼻内纤毛的生理环境得到改善，排毒能力增强，从而起到预防鼻炎的效果。

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增强体质
过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。

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要知道，健康的鼻腔对整个呼吸系统有重要的保护作用，日常生活中要爱护你的鼻子，远离“会呼吸的痛”！

科普支持：

上海市黄浦区香山中医医院五官科 

施磊

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