“宅”也有讲究！来看居家健康生活的“正确打开方式”→

健康上海12320 2020-09-02

防控新冠肺炎，“宅”字当前。

宅在家里，减少外出，就是对自己负责、对他人负责、对社会负责。做好家庭防护，就是对自己和家人最好的保护，也是对社会积极的贡献。今天是双休日，我们为大家送上居家健康生活的注意事项：

常开窗，加强室内通风；勤打扫，保持环境整洁。抹布“专布专用”，要勤换。

门把手、门铃、开关、遥控器等物品可定期用75%的酒精棉球或消毒湿巾进行擦拭；一般不要对居室进行全面消毒，也不用对外套、鞋子、快递盒和宠物进行消毒。“过度消毒也是毒”！

卧室物品要简洁，被褥勤换洗、常晾晒，充分利用好太阳光这个不花钱的“天然消毒剂”。

厨房生熟要分开，垃圾桶需加盖；肉类蛋类烧熟煮透；餐具洗后提倡用消毒柜或煮沸方式进行消毒。

卫生间湿度大，更要通风保干燥；地漏常检查，确保存水弯功能正常。尤其注意清洁剂和含氯消毒剂不能混用（两者会产生化学反应释放氯气，对人体有害）。另外，建议用完马桶请盖上盖子再冲水。

无论防控期间还是疫情过后，都要养成居家健康好习惯：

✔讲卫生、勤洗手，打喷嚏掩口鼻；

✔把体温计、口罩、酒精棉球作为居家生活的“标配”；

✔进餐用公筷或分餐制，不共用浴巾、水杯等用品，避免交叉污染；

✔回家轻脱外套和鞋子，置于通风处，然后马上就洗手。

✔加强健康监测，如有发热、干咳等症状，应佩戴口罩、避免与家人近距离接触，并及时就医。

疫情之下，我们是不是也要改变一些习以为常的生活习惯？

家是社会的细胞，家是温暖的港湾。今年市政府健康实事项目就是为上海每个家庭送一本“居家健康知识读本”，疫情过后将继续发放。让我们共同关注居家健康，共同守护我们最心爱的人！

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上海市健康促进中心