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火辣辣的 “爱” 来袭，千万不能晕！
（图片来源于网络）
有的小伙伴可能觉得，中暑了降降温、散散热，休息一会就可以了。其实不然！
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轻度中暑表现为头痛、头晕、胸闷、大量出汗、口渴、心慌乏力等症状；
重度中暑患者会出现发热、恶心、呕吐、肌肉疼痛、疲倦等症状；
更为严重者甚至会出现抽搐、昏厥、意识障碍等。
此类适用于轻中度中暑，常见的有十滴水、人丹等。十滴水用于因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症状；人丹用于轻度中暑、消化不良、恶心呕吐、晕船。婴幼儿、孕妇禁用。
此类适用于中暑后头晕目眩、恶心呕吐，常见的有避瘟散、清凉油等。避瘟散用于夏季暑邪引起的头目眩晕、头痛鼻塞、恶心、呕吐、晕车晕船；清凉油可清凉散热、醒脑提神，用于伤暑所引起的头痛、晕车等，搽于头部太阳穴或患处。
此类适用于暑湿型感冒，常见的有藿香正气口服液。可用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，主要症状有头痛、头晕、胸闷不适、腹胀腹痛、呕吐腹泻等。
服用这两种药物，有哪些禁忌？
1、藿香正气水
藿香正气水以酒精为辅料，因此禁止与头孢菌素类、甲硝唑、替硝唑、酮康唑、呋喃唑酮等药物联合使用，易产生双硫仑样反应！
另外，其成分中含有生半夏，应严格按用法用量服用，不宜过量或长期服用。
2、十滴水不宜在服药期间同时服用滋补性中药，饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。
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1、及时补水
高温天气需要增加水分的摄入，不应等到口渴时才喝水。
2、补充盐分和矿物质大量出汗会导致体内盐分与矿物质的流失，需要及时补充以满足人体正常的需求。
3、注意饮食及作息少食高油、高脂食物，饮食尽量清淡，多补充鱼、虾等优质蛋白。保证睡眠时间和质量，适当午睡。
4、穿合适的衣服并涂防晒霜在户外，应选择轻薄、宽松的服装，建议选择SPF30、PA++以上参数的防晒霜，并及时补涂。
5、待在凉爽的环境高温天气尽量在室内活动。如要外出，尽量避免上午10点到下午3点这个时间段。
科普来源：
复旦大学附属中山医院青浦分院
余文奇
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