闷热高温天+常态化防疫，“六个一”教你做好夏日防护
疫情常态化防控下，
市民如何进一步加强个人防护？
目前本市疫情防控形势总体向稳向好，各种餐饮休闲娱乐场所、旅游景点等都已开放，但我们仍面临“外防输入、内防反弹”的压力，仍要毫不放松抓好疫情常态化防控。市民们要牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，炎炎夏日更要认真做好个人防护。在此，市健康促进中心为大家送上六点防护提示：
口罩仍需“戴一戴”
外出随身携带口罩，与人近距离接触、到人群密集场所、搭乘公共交通和电梯、进入医疗机构，都要及时佩戴口罩；有发热、咳嗽、流涕等症状者也应主动佩戴口罩。天气炎热，口罩被汗水润湿后，应及时更换。
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良好习惯“养一养”
勤洗手，注意咳嗽和打喷嚏礼仪，不随地吐痰，不摸眼口鼻，积极使用公筷公勺。
也提醒正放暑假的同学们养成健康生活习惯，不要因为打游戏、追剧而熬夜，也别贪嘴多吃冰冷食物，更不要贪凉在空调风口或电扇直吹下睡觉。
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遇到人群“避一避”
合理安排出行计划，避免前往疫情中高风险地区；
外出游玩应提前预约或了解售票流程，减少等候时间；
准备好随申码，配合管理方查验和测量体温；
尽量避开客流高峰，与人交谈、排队、候车时保持社交距离；
付款时首选电子支付。
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窗户每天“开一开”
夏季离不开空调，但仍需注意空气流通；
办公场所和居家每天早晚至少各通风1次，每次不少于30分钟；
搭乘公交或出租车，也应适当开窗通风。
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居家环境“清一清”
定期打扫，及时清理积水和垃圾，避免蚊虫孳生。
此外，对于遥控器、手机、门把手等经常性接触的物品，可用75%的酒精棉球擦拭消毒。
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户外适当“动一动”
可在人少空旷的场地，选择健步走、跑步、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动。注意避开午间高温时段以免中暑，控制运动量和运动强度，避免运动伤害。
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希望大家继续做好个人防护，
安然度酷暑，
健康过三伏！
科普支持：
上海市健康促进中心