生病了就不能尽情吃小零食了吗？肿瘤科医生告诉你真相！

生病了，常常吃不下饭，

需要来点零食开开胃。

而对于正在接受抗肿瘤治疗期间的人，

可以放心吃零食吗？

日常生活中，有哪些膳食建议？

这困扰着不少肿瘤病人及家属。

（图片来源于摄图网）

在此，小编邀请

上海交通大学医学院附属瑞金医院

肿瘤科主任医师张俊

为病患及其家属讲解

肿瘤治疗期间，放心吃零食的小窍门

赶快拿好小板凳围观吧！

划重点在接受抗肿瘤治疗期间，身体需要额外的热量和蛋白质，以维持体重并促进痊愈。但需提醒的是，大部分零食属于不太健康的热量来源，且依赖零食来供能和蛋白质，只是暂时之举。一旦抗肿瘤治疗的不良反应消失，应及时恢复健康的饮食数量和结构。

肿瘤患者吃零食四诀窍

❶ 不时摄入一些小点心。

❷ 在手边备一些富含蛋白质的零食，例如酸奶、麦片、牛奶、三明治、速食汤、奶酪、饼干等。

（图片来源于摄图网）

❸ 在腹泻状态下，应避免吃爆米花、生冷的水果、蔬菜等；在咽痛、喉咙痛、严重口腔溃疡的情况下，不建议吃过于干燥、粗糙的零食或酸性食物。

❹ 可正常饮食且体重保持稳定时，就尽量不要吃零食。

膳食小贴士

✔在两餐之间多喝水，而不是吃饭时大量喝水。

✔每天吃几样小零食，而不是用零食来替代三顿正餐。

✔一天中的任何时候，都要记得吃自己最喜欢的食物，如早餐吃的东西对自己有吸引力，晚餐也可以再吃。

✔每隔几小时进食一次，不要等到饿了再吃。

✔当感到很饿时，吃最大的一餐，而不必拘泥于进餐时间或规则。如果早上最饿，那就把早餐变成最丰盛的一餐。

✔尝试能量棒和布丁。

（图片来源于摄图网）

✔在每餐和零食之间，吃一些高热量、高蛋白的食物。

✔饭前稍微运动或散步，可增加食欲。

✔适当喝一些高热量、高蛋白的饮料，如奶昔等。

科普来源：

《上海大众卫生报》

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