分离也是一种完美
你的生活中是否曾有这些场景出现：
明明很喜欢，却又抓不住或者不敢去抓？
明明很痛苦，却依然忍受，不舍得分离与放弃？
总会去追求那些看似完美但终究不属于自己的感情，在矛盾中日益消耗着自己，抑郁，伤怀，却冲不出来。暗暗黑夜，辗转难眠，晴空暖阳却没有温度的自己......
陷入这些困惑的背后一定有很多复杂的原因，或许有一种可能这是我们内心聪明的选择，内在矛盾着，是在拒绝外在的亲近；内在困惑着，是在逃避外在做出选择需要承担的责任。
因为亲近和承担有时会让人感觉恐惧，而困住了，往往比直接面对容易得多。
为什么亲近会让人恐惧呢？一种绝对化思维：“完美”的才可爱，“完美”的才有价值，可能从很早的时候就影响着你，和人亲近了，一方面，对方会发现自己不是那么完美，这些会给自己带来挫败感：我不那么好，我不值得爱，越想越恐惧，越想越受伤。
所以我们更愿意化着妆，背着壳，远远的站在一定距离外，这样即使不完美，总会隔着些东西，挡住那些伤害。
另一方面，自己发现对方不是当初想象的那么完美，会产生强烈的失落感，让自己不能安在这段关系里……
为什么承担会让人恐惧呢？人的本能是趋利避害的，但往往生活不那么顺遂心意，可能你纠结了半天还是选择了不那么好的方向，失去拥有，面对这些不确定的后果，你不敢承担，因为你害怕不完美。
然而被困久了也让人不舒服，我们不愿再待在困惑里了，但我们却又不忍与它分离。
处于困惑中的我们，感到黑暗、孤独，那么难过，但那个痛又让自己感觉到真实的存在，是那么的熟悉，不忍离开的。究其原因这要追溯到我们的童年，我们建立关系的模式是从母亲那里学习来的，母婴关系是一切关系的起源，而母婴关系是从孩子的降生开始存在的。
在婴儿初生时期需要母亲全然的爱与关注，随着孩子的成长，母亲需要做出调整，孩子需要走出母婴二人的圈子去向外探索，探索的过程中势必会有挫折出现。
如果母亲对自己要求做个完美的母亲，一旦养育孩子的过程中遇到些挫折，对孩子投射的都是焦虑，恐惧和担心，孩子会认同这部分，感受到一种对自体的不信任，在母亲的控制里才是安全的，与母亲的分离是不安全的，这样阻碍了孩子迈向独立的发展。
英国著名的儿童医生温尼科特曾经说过：“孩子的健康成长，并不需要最好的母亲，只要足够好的(good enough)母亲就可以了。”
什么是足够好的母亲呢？温尼科特在其著作《父母—婴儿关系的理论》中这样注解：“足够好的母亲......起初几乎完全能适应婴儿的需要，随着时间的推移，她逐渐难以适应，婴儿的能力不断增长，她开始面对自己的失败。”曾奇峰对这句话的解释是：“一个妈妈越是能够面对和接纳她逐步被抛弃、失败的命运，就越能做一个好妈妈。”
曾有人说过“世间所有的爱都为相聚，只有母爱是为了分离。”也许我们慢慢的去承载生命中最初的分离，去跟随自己孩子发育的节奏，并退回到后面支持、陪伴他，他的人生幕布才能真正拉开，他才能独立的去体验喜怒哀乐，当成长过程中遇到了创伤，他才发展出独立去修复创伤的能力。如果我们作为父母，此刻理解了这些，就可以阻断分离恐惧的继续传承。
而处在困惑中的我们自己，要如何应对呢？靠自己？靠朋友？看书、运动、旅行？......都可以去尝试，去领悟，如果还是不行，那需要寻求专业心理咨询师的帮助。
在咨询过程中，咨询师可以看作是个“足够好的母亲”，让来访者更自由的在这个空间里表达，咨询师不是完美的，不会“即刻满足”给建议，也可能暂时理解不到你，但她会努力的跟你在一起；咨询师如容器般包容你对她的攻击，你脆弱无助，她依然不离不弃，稳定的在那里，不急不缓；她的稳定给你力量，你不完美的模样，她依然是关注着的，你的攻击并没有推开她。
有这样一个人的陪伴，你渐渐体验到了安全，你不再聚焦外在，开始觉察自己的内心；这个时候恰恰是成长的时刻，空着的内心逐渐充满了爱，冰冷的身躯，开始有温度。
重新审视那些困惑，其实并没那么可怕，没那么绝望，你会感觉到自己内在的力量在升腾，那些困惑让自己学会了成长，获得了新的理解和体验。你在咨询师的陪伴下逐渐走出困惑，并学会自助、越来越独立，离开咨询关系后，就不会再惧怕前进路上可能会出现的一个又一个困惑。
这个世界上，本没有什么是完美的，可正是这些不完美的，组成了我们生存的这个美丽的世界，也正因世界容纳了无数的不完美，所以我们的世界才是完美的。某种意义上，分离，也是一种完美……
本文作者
想到一段文字：愿上帝赐予我平静，接纳我无法改变的事；赐予我勇气，改变我可以改变的事；并赐予我智慧，让我能分辨这两者的不同。
可以改变的和无法改变的，这之间的区别需要智慧来判断，需要分离的和值得坚守的，也是这样吧，从这点上来说，我们每个人都是自己的上帝，因为作出选择的只能是自己，而作为咨询师的我，或许只是你选择的见证者而已。
也许你知道没有人是完美的，自己也不是，你也知道没有什么是可以保证的，终究会分离，但是这些统统都不能让你对自己感觉更好一点，对别人更亲近一点，你依然会感到被挫败，被打击，不被爱，感到无望和无助，这就是为什么动力取向的心理咨询是在情感的位置上工作，如果没有情感和体验的参与，头脑上知道的并不能够促成深刻的改变。
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