拒绝猪圆玉润，如何瘦身回来？Keep、乐刻送开年福利
体育大生意第1709期，欢迎关注领先的体育产业信息平台
大生意过年之健身
文|马莲红
体育大生意记者
俗话说，每逢佳节胖三斤，而在春节这样团圆喜乐的节日里，亲朋在侧，更是不免觥筹交错推杯换盏，体重也随之飙升。因此，春节一结束，“健身”便成为不少人的新春计划之一。
此次我们随机采访了一些年轻人，他们分别采取了不同的方式告别“猪”圆玉润，健身达人表示健身房撸铁两月即可；工作狂笑言抽时间打打篮球就算减肥；爱美人士制定了严格的健身和饮食计划；“减肥”口号一族翻出了压箱底的减肥药；佛系青年则选择和自己的身体和解。而这些花样百变的健身方式都是大众健身的真实写照。
此次我们将送出Keepland北京线下店月卡3张、乐刻线下店月卡3张（适用于北京、上海、杭州、深圳、重庆、武汉、南京、济南8座城市乐刻店铺）。活动参与方式：在文章下方留下自己的新年健身计划。活动截止日期：2019年2月17日晚21点整。最终留言获赞数最高者将获得此次的新春健身福利大奖。
健身房撸铁两个月，体重回到放假前
阿平今年28岁，在北京某公司当高管。阿平是个马拉松爱好者，每年至少会参加两次马拉松赛事。为了保持不错的体力与耐力，他常年泡在小区附近的健身房撸铁，春节放假前还花三千块续费年卡。他并不担心春节期间胡吃海塞会让自己发胖，“撸铁两个月就好了”。
在健身房阿平最喜欢用各种器械进行锻炼。“健身小白应该多学学用健身器械，别一来就只玩跑步机、椭圆机，想要达到健身效果需要尝试不同的健身动作，不要让肌肉只保持同一个状态。健身器械能让健身达到事半功倍的效果。”
在饮食上，阿平将自己制作水煮菜、无油煎鸡胸肉、大拌菜等等低热量食物。他的新年健身愿望是让自己变得更有型，“男人总是有肌肉才足够帅”。
抽时间跑跑步，打打篮球就算减肥
健身这件事，对于90后大福而言是奢侈的。他刚刚参加工作没多久，所有心思都在工作上，常常出差、加班到很晚，几乎没有多少个人休息时间。大福对过年发胖这件事并不在意，因为年前他已经有点发胖。中午吃外卖、加班点夜宵，再加上常年伏案在办公桌前，毕业才一年多他的体重已经增加十多斤。
大福办过一张健身卡，但迄今为止只去过两次。当初之所以会选择办健身卡，一方面是那家健身房离家较近，另外一方面健身房是当下比较流行的智能健身房，使用方便，时间灵活。每天24小时营业，入门只需要输入预约码即可，健身房里基础器械一应俱全，还有视频教练带着运动，如果需要私教服务，也只需提前在APP上预约。
大福的新年健身计划就是抽时间跑跑步、打打篮球，他觉得自己的事业还在上升期，只要不是胖到很离谱，都可以接受。
爱美人士偏爱舞蹈、瑜伽
饭桌上，总有一两个姑娘吃两口青菜便早早离席，生性爱美的她们绝不肯多吃一口肥美但油腻的荤菜。但在春节这样的节日里，美食摆在眼前，再加上亲朋好意，爱美人士也避免不了“胖三斤”的节日惯例。
小星便是这样的。过了一个年，她整整胖了五斤多，腰上甚至隐现游泳圈。为了减掉这五斤肉，春节假期还没结束，小星就已经为自己制定严格的健身计划，并购买了舞蹈培训课程。
相比去健身房撸铁，小星更喜欢跳舞、瑜伽。“去健身房跑步有点无聊，但学习跳舞或者是瑜伽却能让我学到一些东西，还可以提升气质，何乐而不为呢？”
但小星也表示，自己的舞蹈培训课程偏贵。她买的是现代舞教学，共计16次课时，花费近四千元，平均每节课价格约300元，几乎赶上私教的价格。小星希望主打团操课的新式健身房能做大规模，选址时除了考虑商业中心，也应该多多往社区发展。
“减肥”口号一族翻出了压箱底的减肥药
你身边是否有这样的朋友：嘴上常常喊着“我要减肥”，却总是不见瘦？荣荣便是如此，常常嘴上喊着减肥，瑜伽、跑步、不吃晚饭，各种方法都试过后她发现，通过运动达到自己的减肥不太容易。健身是一件需要持之以恒的事情，非一日之功可以达成，对荣荣这样意志不坚的人来说，坚持健身一个月容易，坚持三个月却很难。
最后在朋友的推荐下，荣荣买了某款进口减肥药。尝试吃了一段时间稍有见效后，她就不吃减肥药了。因为“是药三分毒”，每次吃过减肥药，荣荣就会开始喝很多水，甚至会一晚上喝掉12瓶矿泉水，而且丝毫不会感觉到饿。
但春节一过，荣荣就决定把之前剩下的减肥药拿出来。“放弃挣扎了，运动减肥太折腾，我也坚持不下去，还是吃药比较简单。”
跟身体和解，要爱它，它才会爱你
阿黄是个活泼外向的姑娘，常年和体重进行着持久式拉锯战。她喜欢参加各类体育运动，滑雪、乒乓球等等，也吃过水煮菜、无油鸡胸肉、泡在健身房里挥汗如雨，然而体重变化并不大。
新的一年，阿黄决定转变策略，和自己的身体和解。“主要是我现在明白一件事情，其实不用刻意做什么，现在胖只能说明生活习惯不好，那么要做的就是跟身体和解，要爱它，它才会爱你。”
在饮食方面，阿黄则采取了“迂回”政策。“我现在享受着食物，不好吃的就不勉强自己吃了。以前什么东西都要吃完，现在我学着给身体喜欢的食物，多吃一些也可以。比如我现在马上就要回家再吃一顿。”
看完他们的新春健身计划，我们不难发现，健身这件事因人而异，虽然健身目标一致，但大家的方式却不尽相同，这也表示健身产业不会只存在一种产业模式，而是以多种模式并存。
此次大生意联合Keep、乐刻两家健身品牌推出新春健身福利活动。Keep目前拥有丰富的运动品类服务，为1.6亿用户提供健身教学、跑步、骑行、交友、健康饮食指导及装备购买等一站式运动解决方案。2018年至今，Keep迈出关键性一步，先后在北京落地6家运动空间店Keepland，精准连接“家庭”和“城市”运动场景，配有自主研发课程MIXT系列，帮助用户提升运动体验（相关报道：盛意测评｜视频探店Keep线下体验店，Keepland 梗多速来！）。
乐刻运动是国内领先的运动健身赋能平台。依托于“教练脱媒”和“场地共享”的核心理念，用“互联网思维”、“大数据算法”和“物联网技术”赋能教练和场地等社会公共资源，将用户、健身教练、健身房三者匹配起来。首创“24小时”，“月付制”、“智能化”、“全程无推销”的健身房模式降低用户入门消费门槛。目前乐刻运动门店已有500家，入驻城市涵盖北京、上海、杭州、深圳、重庆、武汉、南京、济南等8大城市（相关报道：乐刻3年连开500家店，韩伟说想做健身界“盒马鲜生”）。
最后祝愿各位读者在新的一年里身体健康，工作顺利！
大生意过年第八期：打球、斗鸡、踩高跷，回老家过年玩什么传统体育项目？
大生意过年第七期：冬奥会一年后，我在平昌滑雪摔跟头
大生意过年第六期：春节用麻将大杀四方的三姨妈，能在世界赛场为国争光吗？
大生意过年第五期：韩寒《飞驰人生》燃爆院线！这十部体育电影靠什么赚尽眼球
大生意过年第四期：每逢春节被催婚，12星座体育人找对象的那些事
大生意过年第三期：布雷迪六夺超级碗封神，NFL媒体传播我们可以学点啥？
大生意过年第二期：武大靖带娃买菜、张继科当电竞经理人，春节体育综艺嗨翻天
大生意过年第一期：体育人春节遭遇薪酬盘问杀时的正确姿势
注：本文所用图片部分来自网络
点击图片·回顾往期经典
点击标题·阅读更多体育产业干货
-商务联系-
大生意君｜微信号：tiyudashengyi