掌管博士学位：从迈出第一步开始
The following article is from 物理所研究生教育 Author Patricia Gosling
来源：物理所研究生教育
作者： Patricia Gosling
也许你是一个刚进入新实验室的新生，如果是的话，那就舒服一点，因为你要在这待很长一段时间。这是一个长期工作的头几周，对一些人来说是一条艰难的道路。那么，怎么迈开自己的第一步？
1、第一件事
也许你急于证明自己的学术价值，于是在第一天就打算做一个实验，这是不怎么明智的。相反，给自己几天时间适应。和实验室其他成员见面，与实验室导师和仪器设备管理者坐下来，探讨下机构的设备和研究生服务。如果你已经在实验室呆了几个星期了，现在开始做还不算太晚。你可能被分配到一张办公桌和一个实验台，或者是一个私人空间。花一些时间买些东西来装备一下你的工作空间。把你的办公桌改成一个舒适和私人的工作空间，你会在那待比较长的一段时间。
2、了解你所在的系和部门
利用你在这的前几天去熟悉你所在部门的工作。首先就是向主任、实验室秘书、技术人员、助理和其他关键人员介绍自己。现在不是害羞的时候，一开始就做一个自我介绍。这样别人就不会在很长一段时间后还不知道你是本科生、研究生、博士后还是实验室技术员了。同时，你也知道别人是谁，他或者她在做什么。
初次见面要彬彬有礼，第一印象很重要。你周围的人可能比你意识到的更重要，实验室技术人员和材料订购者会很显著地影响你的研究过程，所以一定要给予每个人应有的尊重。
如果你需要了解关于所在系或部门的信息，请询问高年级的人或者一些工作人员，向他们熟悉实验室安全和疏散程序。当你需要帮助的时候，能知道去哪里寻求帮助。最重要的也许是开始寻找一个好的指导者。小组中的高年级研究生或者博士后是一个很好的选择。这个人可以在整个研究生时代向你展示一些技巧，并可能为你提供有价值的专业指导。
3、制定工作计划
在开始工作之前，请与你的导师一起制定前几个月的工作计划。讨论拟议项目的范围，将其分为可管理的几个阶段，并为每个阶段创建一个时间安排表。你的项目过程可能会根据你的研究方向而改变。但这并不意味你没法安排计划。在你忙碌的时候，请务必安排自己的时间休息。无论你多么渴望成功，你都无法一直工作。可以选择定期休息，例如去健身房，散步或与朋友喝咖啡；或者是更长的休息时间，例如放松一下周末出城。
4、保证良好的实验记录习惯
第一次浏览实验室记录本，在封面上写下你的名字。但是不要以为好的实验室笔记就是干净的。整齐的数据是不够的。你必须写下所有内容，包括行得通的方法，尤其是行不通的方法。不要害怕在空白处记下随机的想法，细节和完整性比工整的笔迹和用尺子绘制的表格更为重要。但是请确保你的笔记清晰易读。此外实验室笔记本通常被视为实验室的财产，甚至可能不被允许带离实验室。
在做实验室笔记时要养成强迫性的习惯。避免在写下所有参数前不要进行实验，也不要等到实验结束才开始记录信息，如果你一开始就保持记录，那么以后更容易理解实验数据（以及实验设计背后的逻辑）。
你有可能完全不用实验室笔记本，并将笔记保存在计算机上的文件中，如果你更倾向于理论方面的工作，这种做法是没问题的。但是如果你做实验，没什么可以替代一个随时在身边来记录整个实验过程的笔记本。如果你确实想将所有内容都放在计算机上，以后可以随时转录笔记，只要确保你保留计算机文件的备份副本即可。
5、建立良好的参考规范
保留有效的文献书目（自己研究项目所需的参考出版物清单）是一个好主意。从第一天开始编写参考书目，并逐步进行完善。当你达到撰写报告、研究论文的阶段时，这样做将大大减少你的工作量。你的大学可能支持某些文献管理软件。如果没有这样的条件，你可能要自己购买一个（并让实验室报销）。这类软件将节省很多用在编写引用上的时间，因此值得花这笔钱。
当你开始撰写文章并将其提交给研讨会时，该参考引用将是无价之宝。通过在会议上介绍你的工作，你将获得锻炼。现在，通过在实验室和办公室保存良好的工作记录，养成写作习惯。
6、处理人生的坎坷
生活充满坎坷，作为一名研究生同样如此。经验丰富的科学家知道，研究可能会令人沮丧，而且并非总按制定的最佳计划进行。作为刚起步的年轻科学家，你可能很难管理自己的期望和挫败感。经历压力和焦虑是很正常的，无论是由于工作、学习还是个人原因。你可能去自己不熟悉的环境读研究生，没有家人和一些熟悉的朋友帮助使得应对研究生的残酷生活变得困难。
当压力过大时，最好离开工作。去健身房、拜访外地朋友、看一场下午的电影或者参加聚会。不要为不时休息感到内疚。休息完你会感到焕然一新，并准备好继续工作。
当事情变得艰难时，你需要一些同伴来交流问题并寻求精神支持。因此你值得花时间建立社交网络。这些人可能来自你所在实验室，可能是一群年轻人，以前的同学或者任何你相处过的人。未解决的问题不会自行消失，找一些能懂你的人去交流。作为一名研究生生活可能是残酷的，所以不要忘了找寻欢乐。
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